Вітамін D3 для здорового росту
і розвитку дітей: для чого і як приймати

1. Що таке Вітамін D?
2. Користь Вітаміну D для дітей
3. Дефіцит Вітаміну D у дітей
4. Чим небезпечний дефіцит? 
5. Як обрати добавку Вітаміну D3?
6. З якого віку можна приймати Вітамін D3?
7. Яка денна доза Вітаміну D3 для дітей?
8. Як довго приймати Вітамін D3?

Що таке Вітамін D?

Вітамін D сильно виділяється серед інших вітамінів¹. Він прирівнюється до гормону – так як впливає на більш ніж 3000 процесів в організмі.

Вітамін D3 – кращий друг дитини з самого народження. Він вберігає малюка від таких хвороб як рахіт і допомагає організму правильно рости і розвиватися.

Користь Вітаміну D3 для дітей

• Регулює² засвоєння Кальцію і Фосфору – а це міцні кістки, зуби і м'язи. 
• Захищає від інфекцій і вірусів.

Дослідження³ за участю дітей показало: прийом добавки Вітаміну D знижує ризик зараження грипом на 58%. 

• Допомагає при лікуванні шкірних захворювань.

За результатами дослідження⁴, у дітей з екземою, які приймали Вітамін D протягом 21 дня, покращився стан шкіри. 

• Покращує концентрацію і пам'ять. 
• Сприяє здоровому сну.

Дослідження⁵ показало, що діти з дефіцитом Вітаміну D довго не можуть заснути і гірше сплять. 

Дефіцит Вітаміну D у дітей 

90% Вітаміну D ми отримуємо тільки від прямих сонячних променів через шкіру – з 11:00 до 15:00.

У той же час ВООЗ рекомендує батькам обмежувати вплив УФ-випромінювання на дитину, щоб знизити ризик раку шкіри.

За даними досліджень в Україні, дефіцит або недостатній рівень Вітаміну D мають 92% школярів. Найбільшому ризику піддаються новонароджені і діти молодшого віку.

Чим небезпечний дефіцит? 

При дефіциті Вітаміну D у дітей підвищується ризик простудних та інфекційних захворювань, може з'являтися тривожність, проблеми зі сном і концентрацією уваги.

Також дефіцит Вітаміну D у дітей впливає на здоров'я кісток і зубів – може викликати карієс, сколіоз та привести до таких захворювань як рахіт.

Щоб дитина не відчувала дефіциту – необхідно приймати Вітамін D3 в капсулах.

Як обрати добавку Вітаміну D3?

Щоб користь від прийому була максимальною, враховуй ці критерії при виборі добавки для дитини:

• Натуральний склад;
• Природний вихідний матеріал;
• Максимальна біодоступність: так як Вітамін D – жиророзчинний, в складі має бути масло для найкращої засвоюваності.

KIDS Вітамін D3 1000 IU від Perla Helsa™ – сонячний настрій в кожній капсулі 

• 100% Холекальциферол зі Швейцарії 
• Найвищий ступінь біодоступності
• Без добавок, консервантів і ароматизаторів

З якого віку можна приймати Вітамін D3? 

Наш Вітамін D3 в капсулах по 300 мг підходить для дітей з 4 років – так як МОЗ України ставить вікові обмеження за розміром капсули.

Якщо дитині менше 4 років, вміст капсули можна видавлювати в холодну їжу. 

Яка денна доза Вітаміну D3 для дітей?

EFSA (Європейське агентство з безпеки продуктів харчування) рекомендує такі дозування для щоденного прийому з метою профілактики:

Спосіб прийому: по 1 капсулі в день під час або після їжі. Також лікар може призначити іншу дозування, виходячи з аналізу та особливостей організму дитини.

Як довго приймати Вітамін D3?

Вітамін D3 – це необхідний компонент дитячого раціону цілий рік.

Для заповнення дефіциту Вітамін D потрібно приймати у великих дозах протягом 2-3 місяців. Або поки рівень не прийде в норму.

Подаруй дитині сонячний настрій – обирай добавки від природи.

1. Rathish Nair and Arun Maseeh. Vitamin D: The “sunshine” vitamin.  
2. Ulrike Trautvetter, Nadja Neef, Matthias Leiterer, Michael Kiehntopf, Jürgen Kratzsch and Gerhard Jahreis. Effect of calcium phosphate and vitamin D3 supplementation on bone remodelling and metabolism of calcium, phosphorus, magnesium and iron. 
3. Joy A. Weydert. Vitamin D in Children’s Health 
4. Debra J. Palmer. Vitamin D and the Development of Atopic Eczema
5. Baha Al-Shawwa, Zarmina Ehsan, David G Ingram.  Vitamin D and sleep in children.