- Що таке Вітамін D?
- Користь Вітаміну D для дітей
- Дефіцит Вітаміну D у дітей
- Чим небезпечний дефіцит?
- Як обрати добавку Вітаміну D3?
- З якого віку можна приймати Вітамін D3?
- Яка денна доза Вітаміну D3 для дітей?
- Як довго приймати Вітамін D3?
Що таке Вітамін D?
Вітамін D сильно виділяється серед інших вітамінів1. Він прирівнюється до гормону – так як впливає на більш ніж 3000 процесів в організмі.
Вітамін D3 – кращий друг дитини з самого народження. Він вберігає малюка від таких хвороб як рахіт і допомагає організму правильно рости і розвиватися.
Користь Вітаміну D3 для дітей
- Регулює2 засвоєння Кальцію і Фосфору – а це міцні кістки, зуби і м'язи.
- Захищає від інфекцій і вірусів.
Дослідження3 за участю дітей показало: прийом добавки Вітаміну D знижує ризик зараження грипом на 58%.
- Допомагає при лікуванні шкірних захворювань.
За результатами дослідження4, у дітей з екземою, які приймали Вітамін D протягом 21 дня, покращився стан шкіри.
- Покращує концентрацію і пам'ять.
- Сприяє здоровому сну.
Дослідження5 показало, що діти з дефіцитом Вітаміну D довго не можуть заснути і гірше сплять.
Дефіцит Вітаміну D у дітей
90% Вітаміну D ми отримуємо тільки від прямих сонячних променів через шкіру – з 11:00 до 15:00.
У той же час ВООЗ рекомендує батькам обмежувати вплив УФ-випромінювання на дитину, щоб знизити ризик раку шкіри.
За даними досліджень в Україні, дефіцит або недостатній рівень Вітаміну D мають 92% школярів. Найбільшому ризику піддаються новонароджені і діти молодшого віку.
Чим небезпечний дефіцит?
При дефіциті Вітаміну D у дітей підвищується ризик простудних та інфекційних захворювань, може з'являтися тривожність, проблеми зі сном і концентрацією уваги.
Також дефіцит Вітаміну D у дітей впливає на здоров'я кісток і зубів – може викликати карієс, сколіоз та привести до таких захворювань як рахіт.
Щоб дитина не відчувала дефіциту – необхідно приймати Вітамін D3 в капсулах.
Як обрати добавку Вітаміну D3?
Щоб користь від прийому була максимальною, враховуй ці критерії при виборі добавки для дитини:
- Натуральний склад;
- Природний вихідний матеріал;
- Максимальна біодоступність: так як Вітамін D – жиророзчинний, в складі має бути масло для найкращої засвоюваності.
KIDS Вітамін D3 1000 IU від Perla Helsa™ – сонячний настрій в кожній капсулі
- 100% Холекальциферол зі Швейцарії
- Найвищий ступінь біодоступності
- Без добавок, консервантів і ароматизаторів
З якого віку можна приймати Вітамін D3?
Наш Вітамін D3 в капсулах по 300 мг підходить для дітей з 4 років – так як МОЗ України ставить вікові обмеження за розміром капсули.
Якщо дитині менше 4 років, вміст капсули можна видавлювати в холодну їжу.
Яка денна доза Вітаміну D3 для дітей?
EFSA (Європейське агентство з безпеки продуктів харчування) рекомендує такі дозування для щоденного прийому з метою профілактики:
Спосіб прийому: по 1 капсулі в день під час або після їжі. Також лікар може призначити іншу дозування, виходячи з аналізу та особливостей організму дитини.
Як довго приймати Вітамін D3?
Вітамін D3 – це необхідний компонент дитячого раціону цілий рік.
Для заповнення дефіциту Вітамін D потрібно приймати у великих дозах протягом 2-3 місяців. Або поки рівень не прийде в норму.
Подаруй дитині сонячний настрій – обирай добавки від природи.
