Головні тезиси

  • Вітамін К2 регулює обмінні процеси, підтримує здоров'я судин та серця, бере участь у регуляції згортання крові; підтримує здоров'я нервової системи та мозкову активність, покращує вироблення інсуліну, має протизапальну дію, зміцнює імунітет, знижує ризик розвитку раку.
  • Вітамін К2 – надходить в організм в основному з продуктів тваринного походження
  • засвоєння Вітаміну К2 з їжі складає в середньому лише 10%
  • Найвищий рівень біодоступності має Вітамін К2 у формі МК-7
  • Вітамін К2 часто доповнюється Вітаміном D3 для посилення ефективності
  • Прийом Вітаміну D3 та К2 разом допомагає зменшити запальну реакцію на COVID-19

60% населення Землі страждають від його нестачі, 97% людей навіть про нього не чули, хоча він дуже важливий для нашого організму. Вітамін К – що це за фантомний елемент, як визначити його нестачу та як він пов'язаний із Covid-19? Все це ми розберемо у нашому новому матеріалі.

  1. Вітамін К2: навіщо він потрібний?
  2. Які функції виконує Вітамін К2?
  3. Які продукти містять Вітамін К2?
  4. Чому K2 + D3 – це perfect match?
  5. Кому потрібно приймати Вітамін D3 разом із К2? 
  6. Чи є зв'язок між комплексом Вітаміну D3+К2 та COVID 19?
  7. Як правильно вибрати вітамін К2?
  8. Вітамін D3+К2 MATCH від Perla Helsa
  9. Як приймати вітамін К2?

 

Вітамін К2: навіщо він потрібний?

Вітамін К – це жиророзчинний вітамін, він існує в різних формах. Його основні різновиди: К1 – має позитивний вплив на згортання крові, а К2 – регулює обмінні процеси й відіграє ключову роль у перерозподілі кальцію в організмі. 

 

Які функції виконує Вітамін К2?

Насамперед, Вітамін К2 активізує спеціальні білки та ферменти, які спрямовують Кальцій у кістки, зуби та нігті, та запобігає його відкладенню там, де це не потрібно. Також він має ще низку переваг:

  • бере участь у регуляції згортання крові;
  • підтримує здоров'я нервової системи та мозкову активність;
  • покращує вироблення інсуліну;
  • має протизапальну дію;
  • зміцнює імунітет. 

 

Які продукти містять Вітамін К2?

Вітамін К1 міститься в листових овочах і тільки 10 % засвоюється організмом людини.

Вітамін К2 – надходить в організм переважно з продуктів тваринного походження: яєчний жовток, печінка, молочні продукти, ферментована жирна їжа, соєві боби.

Частково Вітамін К2 синтезується мікроорганізмами кишківника. Але тут є одне "але" – часто синтез К2 погіршений через порушену мікрофлору кишечника, тому, отримання Вітаміну К2 з їжі – складний процес. Слід зазначити, що ефективність добавки можна додатково посилити при додаванні в раціон Вітамінів A і D.

Цікавий факт: засвоєння Вітаміну К2 з їжі становить лише 10 %. Але теплова обробка, наприклад, у мікрохвильовій печі, збільшує його біодоступність приблизно до 30 %.

 

Чому K2 + D3 – це perfect match?

Про користь Вітаміну D3 ми з тобою знаємо із цієї статті, але чому саме він ідеальна пара для К2? 

Вітамін К2 часто доповнюється Вітаміном D3 і навпаки, тому що Вітамін D3 допомагає засвоювати Кальцій та Фосфор, зміцнює кістки, нігті та волосся.

Їхній спільний прийом покращує дію кожного з вітамінів. Обидва вітаміни також працюють краще в парі, тому що при високих дозах Вітаміну D3 Кальцій може відкладатися у м'яких тканинах, а Вітамін К2 спрямовує його до місця призначення – у кістки, зуби та м'язи. Таким чином, Вітамін К2 бере під контроль Вітамін D та деактивує його негативні наслідки.

 

Кому потрібно приймати Вітамін D3 разом із К2?

Особливо важливо приймати Вітамін D3 разом з К2 тим, у кого: 

  • схильність до утворення каміння та піску в органах;
  • серцево-судинні захворювання;
  • часті переломи;
  • біль у суглобах;
  • у період менопаузи.

 

Чи є зв'язок між комплексом Вітаміну D3+К2 та COVID 19?

Згідно з дослідженнями, проведеними за підтримки компанії Kappa Bioscience, дефіцит Вітаміну D або Вітаміну K підвищує ризик зараження COVID-19. Дослідження показали, що більш тяжкі наслідки у пацієнтів з COVID-19 пов'язані з дефіцитом обох поживних речовин. 

Також прийом Вітаміну D3 і К2 разом допомагає зменшити запальну реакцію на COVID-19. Вітамін D активує імунні клітини на початку інфекції та допомагає блокувати її.

"З огляду на те, що Вітамін K має важливе значення для здоров'я легень та регуляції процесів згортання крові, дефіцит його під час COVID-19 може погіршити ці проблеми", – підтвердили вчені.

 

Як правильно вибрати Вітамін К2? 

Вітамін К2 можна не всім, наприклад тим, хто приймає препарати для розрідження крові, варто проконсультуватися з лікарем і здати аналізи.

Вибравши собі Вітамін К2, зверни увагу, щоб у складі було позначення МК-7. Якщо виробник не вказує, ймовірно добавка містить МК-4. Різниця в тому, що МК-7 довше залишається активним, він циркулює в крові близько 72 годин і за цей час встигає досягти всіх органів, у тому числі кісткової тканини. Тобто він більш ефективний.

 

Вітамін D3+К2 MATCH від Perla Helsa

  • Зміцнює кістки, м'язи та зуби
  • Регулює засвоєння Кальцію та Фосфору
  • Входить до топ-3 необхідних добавок для імунітету
  • Зберігає молодість шкіри та бореться з акне 
  • Зміцнює нервову систему
  • Підтримує роботу серця та судин
  • Покращує гормональний фон
  • Бореться з тривожністю та депресією
  • Онкопротектор *

 

Як приймати Вітамін К2?

Рекомендуємо приймати дорослим та дітям з 12 років по 1 капсулі один раз на день, запиваючи водою під час їжі, або за рекомендацією лікаря.

Курс прийому: 1-3 місяці.

Коли рівень Вітаміну D в організмі прийде до норми, можна перейти на прийом ~2000 МО.

Наш будинок – це наше тіло, а тіло «побудоване на кістках», саме тому потрібно подбати про їхню міцність і завжди стежити за нормальною роботою свого «будинку».

Дослідження

  1. Brody T. Nutritional Biochemistry. 2nd edition. San Diego: Academic Press; 1999.

  2. International Health and Science Foundation. All About Vitamin K2 

  3. Shea, K., M., a kol. Vitamin K and Vitamin D is_active: Associations with Inflammatory Markers in the Framingham Offspring Study. Am J Epidemiol. 2008 

  4. Vassilios Liakopoulos. Nutrients 2021, 13(6), 1985

  5. Napolitano M, Mariani G, Lapecorella M. Hereditary combined deficiency of the vitamin K-dependent clotting factors. Orphanet J Rare Dis. 2010

Опубліковано 10.12.2021

Спробуй Колаген безкоштовно!

Придбай будь-який наш товар та гарантовано отримуй мініатюру Колагену у подарунок!

Придбай будь-який наш товар та гарантовано отримуй мініатюру Колагену у подарунок!