Как избавиться от апатии? Пошаговый гайд
Все чаще приходится заставлять себя делать даже базовые вещи? Не знаешь, как преодолеть апатию, когда ни на что нет сил и энергии? Выдыхай. Мы здесь, чтобы помочь.
Часто такое состояние может быть предвестником депрессии. Поэтому сверхважно вовремя обратить внимание и начать что-то с этим делать. Есть несколько практических способов, которые мы подготовили вместе с психологом, чтобы ты могла уже сейчас улучшить свое состояние.
В гайде мы собрали советы, которые благодаря маленьким шагам помогут избавиться от апатии. Внутри ты также найдешь self-care трекер и важные вопросы для саморефлексии. Конечно, это не волшебная палочка, которая решит всё и сразу, но это классное начало.
И напомним, что любые гайды и советы — это отнюдь не строгие законы. Бери из них то, что отзывается больше всего, модифицируй под свою рутину и главное — делай не под давлением, а из любви к себе.
