Perla Wellness Блог

Твой проводник в мир комплексной заботы о своей красоте и здоровье

Новое в блоге

Красота

Уход за кожей после 30 лет: как сохранить упругость и свежесть?

Узнай, как правильно ухаживать за кожей после 30 лет.

10 мин

884

Красота

Почему трескаются губы и что с этим делать?

Твой гид по уходу за губами: от причин сухости до эффективных средств и профилактики.

8 мин

2277

Красота

Как убрать морщины на лбу: эффективные методы и советы

Как предотвратить появление морщин на лбу? Вот простые и действенные советы по уходу и омоложению кожи.

6 мин

1129

Красота

Как ухаживать за пористыми волосами: гид по восстановлению и увлажнению

Узнай, как правильно ухаживать за пористыми волосами!

9 мин

1602

Популярное

Здоровье

Как магний помогает улучшить сон?

Здоровый сон и достаточное количество магния в организме тесно связаны между собой. Узнай, как именно магний влияет на сон и каким образом лучше всего пополнять его запасы.

10 мин

57993

Здоровье

ТОП продуктов с наибольшим содержанием Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми нутриентами, однако, большинство людей не получают их в достаточном количестве. Узнай, в каких продуктах они содержатся и как добавить их в рацион.

12 мин

54859

Здоровье

Как сочетать витамины между собой? Полный гайд

Читай, если принимаешь несколько добавок, но почти не видишь результата.

5 мин

52601

Здоровье

Коллаген для суставов: в чем его польза и какой лучше выбрать?

Рассказываем правду о коллагене для твоих суставов: его польза, виды и правила приема.

5 мин

45301

Красота

Уход за кожей после 30 лет: как сохранить упругость и свежесть?

Узнай, как правильно ухаживать за кожей после 30 лет.

10 мин

884

Почему трескаются губы и что с этим делать?

Твой гид по уходу за губами: от причин сухости до эффективных средств и профилактики.

8 мин

2277

Как убрать морщины на лбу: эффективные методы и советы

Как предотвратить появление морщин на лбу? Вот простые и действенные советы по уходу и омоложению кожи.

6 мин

1129

Здоровье

Какие витамины нужны для зубов?

Секрет здоровой улыбки – не только гигиена, но и баланс витаминов. Узнай больше в нашей статье!

7 мин

3351

Сколько в день нужно пить воды и как это влияет на здоровье?

Достаточно ли ты пьешь воды? Рассказываем, почему это важно и как это влияет на организм.

5 мин

6533

Что такое интуитивное питание и как к нему прийти?

Что мешает нам прислушиваться к своему телу и как научиться есть без чувства вины? Говорим об интуитивном питании.

10 мин

6034

Подпишись и получи бесплатный гайд от нутрициолога

Рецепты

Стиль жизни

Как пережить акклиматизацию: что поможет организму адаптироваться

Почему во время отдыха мы часто чувствуем слабость? Узнай, как облегчить акклиматизацию!

5 мин

3475

"Я против запретов": как питается нутрициолог?

Каких правил питания придерживается нутрициолог? Есть ли в его рационе сладости? А "нездоровая" пища? Обо всем этом мы расспросили Анастасию Краевскую и даже немного заглянули за кулисы ее кухни.

6 мин

3593

5 книг, чтобы улучшить жизнь

Подготовили подборку литературы, которая поможет изменить жизнь к лучшему. Поэтому заваривай свой любимый чай, усаживайся поудобнее и готовься впитывать новые знания. Уверены, ты почерпнешь немало полезного и найдешь инструменты для построения своего wellbeing-а.

6 мин

1874

Wellness-гайды

Каким должно быть осеннее меню?

Узнавай, как планировать свое меню, когда за окном становится все холоднее. Вместе с нутрициологом мы подготовили 7 советов, которые помогут позаботиться о вкусном и максимально полезном осеннем рационе.

3 мин

1630

Как избавиться от апатии? Пошаговый гайд

Подготовили гайд с 12 советами, которые помогут начать снова радоваться жизни. Уверены, среди них ты найдешь способы, благодаря которым научишься слушать свой внутренний голос, больше контролировать свое состояние и отпускать негативные эмоции.

3 мин

2510

Что есть, чтобы кожа сияла?

Сияние, упругость, уровень увлажнения — ежедневный рацион напрямую влияет на здоровье кожи. Поэтому очень важно знать, какие продукты - мастхэв, а каких лучше избегать. Загружай гайд, следуй советам и вскоре заметишь удивительно приятные изменения.

3 мин

1636

Дети

Мелатонин для детей: да или нет? Советы родителям

Узнай, можно ли давать мелатонин детям и какой лучше выбрать.

4 мин

36016

Правда или миф: все о детских витаминах

В статье развенчиваем самые популярные мифы о витаминах для детей, рассказываем, какие добавки нужны каждому малышу и как правильно их выбирать.

5 мин

3741

Create & Support: дети Охматдита и поддержка

Как детские иллюстрации легли в основу нового лимитного дизайна витаминов для детей от Perla Helsa. Читай здесь.

7 мин

1435