Почему во время отдыха мы часто чувствуем слабость? Узнай, как облегчить акклиматизацию!
Каких правил питания придерживается нутрициолог? Есть ли в его рационе сладости? А "нездоровая" пища? Обо всем этом мы расспросили Анастасию Краевскую и даже немного заглянули за кулисы ее кухни.
Подготовили подборку литературы, которая поможет изменить жизнь к лучшему. Поэтому заваривай свой любимый чай, усаживайся поудобнее и готовься впитывать новые знания. Уверены, ты почерпнешь немало полезного и найдешь инструменты для построения своего wellbeing-а.
Не можешь избавиться от тревоги? Подготовили гайд со способами, которые стоит попробовать
Каким должен быть сбалансированный рацион питания? Формула сбалансированного питания - что это? Читай в этой статье.
Как мы поддержали социальную инициативу #ARMWOMENNOW? Почему это так важно для женщин-военных? Читай здесь.
Подпишись и получи бесплатный гайд от нутрициолога
Менопауза является одним из важных этапов жизни женщины и этот переходный период не стоит бояться. Как смягчить симптомы менопаузы, что нужно делать и что есть? В этой статье ты получишь ответы, а также советы на каждый день.
Мнения о бескрайних усовершенствованиях в следующем году вызывают у нас страх – так почему бы не подойти к этому делу с другой стороны? Как правильно поставить цель и добиться успеха в задуманном? Читай в нашей новой статье.
Мы подобрали тебе ТОП-салатов и "пепешних" блюд, чтобы ты одновременно и приятно порадовала своих гостей, и насладилась полезной едой после праздников.
Как сохранить фигуру и одновременно не лишать себя удовольствия попробовать любимое оливье?
Нутриенты – это питательные вещества. Какие они бывают, кто такие макро- и микронутриенты, за что каждый из них ответственен, и на какие нутриенты следует обратить внимание в первую очередь?
Сколько всё-таки нужно спать, как правильно это делать, что такое гигиена сна и какие есть лайфхаки для хорошего сна? Читай в статье.