5 книг, чтобы улучшить жизнь
Чтобы перейти на новый уровень, где ты довольна и успешна, необязательно ждать судьбоносного события. Секрет в простых ежедневных шагах, которые постепенно приведут к результату. И что важно: никаких страданий на пути. Держи подборку, которая поможет услышать себя и свои желания, снизить уровень тревожности и достичь успеха. Здесь книги о твоем новом здоровом образе жизни: в ментальном и физическом смыслах.
«Почему мы спим» Мэтью Уокер
Самый простой и одновременно наиболее эффективный способ отдохнуть и перезагрузиться — пойти поспать. Эта книга поможет получить от сна максимальную пользу. Автор простым языком объясняет, почему недосыпание — худшая привычка из всех и что делать, чтобы засыпать легко и просыпаться полной сил. Читай и официально позволь себе засыпать с пользой.
«Стоицизм на каждый день» Райан Холидей, Стивен Генсильман
Как бы сильно ты не нервничала, стоя в пробке, — быстрее не поедешь. Так какой смысл истощать нервные клетки из-за того, что не можешь изменить? Эта книга о здоровье нервной системы поможет научиться воспринимать жизнь немного проще и меньше стрессовать. И, кажется, это именно тот навык, который необходим нам всем.
«Атомные привычки» Джеймс Клир
От нашей рутины зависят продуктивность и успех. Именно поэтому так важно наполнять ее полезными ритуалами. И эта книга — буквально практическое пособие, которое научит приобретать хорошие привычки и избавляться от вредных. Звучит, как готовая стратегия для самосовершенствования.
«Сила момента Теперь» Экхарт Толле
Помнишь, чуть выше мы писали, что скилл работать со стрессом — суперпривычка настоящего? Так вот, имеем еще одну — умение не думать. Автор убеждает, что именно жизнь настоящим и является ключом к счастью, а тревоги из-за прошлого или будущего только отнимают наше драгоценное время. Советуем добавить в свою библиотеку, чтобы вдохновляться, успокаиваться и черпать идеи.
«Магия утра» Хэл Элронд
Как стать счастливее, здоровее и успешнее? Ответ: создать свои утренние ритуалы. Да-да, можно улучшить любой аспект своей жизни, просто изменив то, как ты начинаешь день. Книга научит фокусироваться на себе и находить время на то, что действительно важно. Уровень вдохновения, который получишь после прочтения, — 10 из 10.
Если ты уже что-то читала из списка или наоборот только познакомилась с новой литературой — делись впечатлениями в соцсетях и тегай @perlahelsa. Мы будем рады увидеть, что что-то откликнулось и помогло. А также не можем не упомянуть, что кроме полезных привычек, на твое ментальное состояние влияет и рацион, в частности, витамины и добавки. Поэтому обрати внимание на наш Комплекс для ментального здоровья. Он также поможет снизить чувство тревоги и справиться со стрессом на физическом уровне.
Обнимаем тебя и желаем развивать новые навыки продуктивности и способы чувствовать себя хорошо независимо от обстоятельств.
Твои Perla Helsa
