Главные тезисы:
• Причины трещин на губах могут быть как внешними (мороз, ветер, солнце), так и внутренними (нехватка воды, витаминов, неправильный уход).
• Привычка облизывать губы только усугубляет сухость.
• Дефицит витаминов группы B, железа, цинка и Омега-3 часто сказывается на состоянии губ.
• Для эффективного ухода необходимо регулярное увлажнение, защита от солнца и мягкий пилинг.
• Если проблема не проходит, это может быть хейлит — воспаление губ, которое требует консультации дерматолога.
Постоянно сохнут и трескаются губы? Это довольно распространенная проблема, которая может вызывать дискомфорт. Она может появляться у людей любого возраста. Но почему так происходит? Предлагаем разобраться и выбрать лучшие методы лечения и профилактики шелушения губ.
Основные причины появления трещин на губах
В отличие от других участков кожи, губы не содержат сальных желез. Поэтому они более уязвимы, склонны к сухости и трещинам. Рассмотрим, какие внешние и внутренние факторы заставляют губы шелушиться и трескаться.
Влияние погоды: мороз, ветер, солнце
Как только погода становится менее комфортной — вне зависимости от того, повышается или понижается температура воздуха — многие сталкиваются с проблемой сухих губ.
• Мороз. Когда температура опускается ниже нуля, губы начинают быстрее терять необходимую влагу. Кроме того, холод замедляет кровообращение, из-за чего уменьшается поступление питательных веществ в ткани. Это одна из самых частых причин, из-за чего трескаются губы зимой.
• Ветер. Еще один враг мягких и увлажненных губ, так как буквально «выдувает» влагу с поверхности кожи. В ветреную погоду естественное увлажнение быстро исчезает. Добавь сюда привычку часто облизывать губы — и влага испаряется еще быстрее, что гарантирует сухость. Иногда это может вызывать даже раздражение или воспаление.
• Солнце. Уверены, ты используешь кремы с SPF-защитой для кожи лица. А как насчет губ? Постоянное солнечное излучение может вызывать не только сухость, но и фотостарение губ. В некоторых случаях — даже предраковые состояния. Поэтому солнцезащитный бальзам для губ летом — не прихоть, а необходимость.
Нехватка жидкости в организме
Если губы трескаются вне зависимости от времени года, это может свидетельствовать о дефиците жидкости в организме. Из-за недостаточного потребления воды, физических нагрузок, жаркой погоды или болезни тело может переходить в режим экономии. Тогда поступающая жидкость в первую очередь направляется в жизненно важные органы — мозг, сердце, почки. Кожа и губы оказываются в конце «списка», поэтому страдают от сухости.
Подробнее о том, сколько воды нужно пить взрослому человеку в день, мы рассказывали в другой статье.
Неправильный уход: агрессивные средства и привычка облизывать губы
Да-да, это не ошибка. Часто причина сухих и потресканных губ — в привычке облизывать их. Кажется, что это логично: чувствуешь сухость — облизал. Но на самом деле это только усугубляет ситуацию.
Во-первых, слюна в основном состоит из воды, которая очень быстро испаряется. Во-вторых, в ней есть пищеварительные ферменты, особенно амилаза, расщепляющая углеводы. Из-за своих свойств эти ферменты могут раздражать нежную кожу губ, вызывать воспаление, покраснение и трещины.
Также причиной трещин на губах может быть уход с использованием агрессивных средств или прием определенных лекарств. Например, кожа может сильнее сохнуть из-за витамина A, ретиноидов, препаратов с литием или химиотерапевтических средств.
Дефицит полезных веществ
Состояние губ — это не только вопрос внешнего ухода, но и важный показатель внутреннего здоровья. Если организму не хватает нужных микроэлементов, это быстро отразится на их состоянии.
Какие именно витамины важно держать в норме, чтобы губы не были сухими и не облазили?
• Витамины группы B, особенно B2. Эти микроэлементы особенно важны для здоровья кожи, и губы — не исключение. Они необходимы для регенерации, поддержания водно-солевого баланса и образования новых клеток. Их дефицит часто вызывает заеды (трещины в уголках рта), сухие потрескавшиеся губы. Чтобы повысить уровень витаминов группы B, включи в рацион мясо, яйца, орехи и зелень.
• Железо. Дефицит железа вызывает анемию, которая сказывается на состоянии губ — они становятся бледными, сухими и склонными к трещинам. Для пополнения запасов железа ешь больше красного мяса, печени, гречки, шпината и бобовых.
• Омега-3. Это незаменимые нутриенты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Омега-3 способствуют формированию защитного липидного барьера кожи, удерживают влагу, ускоряют заживление микротрещин и способствуют выработке коллагена. При их дефиците губы становятся сухими, менее эластичными и плохо заживают. Омега-3 можно получить из пищи (лосось, тунец, льняное семя, грецкие орехи) или принимать в виде добавок от Perla Helsa.
• Цинк. Еще один крайне важный микроэлемент, который поддерживает барьерную функцию кожи и участвует в синтезе коллагена и эластина, необходимых для упругости губ. Источники цинка — морепродукты, говядина, орехи.
Как избавиться от трещин на губах?
Как уже упоминалось выше, одна из самых частых причин, почему трескаются губы – это нехватка влаги. Именно с этого стоит начать. Достичь улучшения можно, обратив внимание на несколько моментов:
Когда стоит обратиться к специалисту?
Если губы сохнут и трескаются, и никакие средства не помогают улучшить ситуацию в течение длительного времени, стоит обратиться к дерматологу. Причиной того, что губы потрескались до крови, может быть хейлит.
Хейлит — это воспаление губ, которое проявляется в виде сухости, трещин, покраснения, шелушения или даже болезненных язвочек.
Существует несколько видов хейлита:
• Актуальный — как проявление аллергической реакции.
• Метеорологический — вызван природными условиями.
• Ангулярный (заеды) — трещины в уголках рта, иногда с инфекцией (бактерии или грибки), может возникать из-за дефицита витаминов, особенно B2.
• Атопический — связан с атопическим дерматитом или аллергией.
• Актинический — появляется в результате чрезмерного воздействия ультрафиолета.
Особенно склонны к хейлиту люди, проходящие ортодонтическое лечение брекетами или носящие зубные протезы. Также заболевание часто развивается у детей, которые сосут пустышку.
Дерматолог сможет осмотреть потрескавшиеся губы и определить, является ли это обычной сухостью или хейлитом. Не игнорируй визит к специалисту, если проблема носит затяжной характер.
Эффективные методы профилактики трещин и шелушения губ
Предлагаем подробнее поговорить о том, что делать, чтобы губы не трескались.
Натуральные масла и бальзамы: что действительно помогает
Бальзам для губ заполняет трещины, а мазь сохраняет кожу увлажненной надолго. Ты можешь использовать такие средства в течение дня, как только почувствуешь сухость.
Как выбрать эффективное средство, если кожа на губах трескается? Обрати внимание на состав — выбирай продукт, который:
• не содержит отдушек
• гипоаллергенный
• содержит керамиды или диметикон для глубокого увлажнения
• включает масла (касторовое, минеральное)
• имеет солнцезащитную функцию (оксид цинка или титана в составе)
Избегай средств, в составе которых есть:
• ароматизаторы — могут вызвать аллергию и сушить губы
• ланолин — натуральный компонент из овечьей шерсти, но может вызывать контактный дерматит
• ментол — дает ощущение прохлады, но раздражает кожу
• эвкалипт — обладает антисептическим эффектом, но сушит
• камфора — обезвоживает кожу, провоцирует шелушение и трещины
• воски — создают временный барьер, могут забивать поры и мешать естественному увлажнению
Будь внимательна с новыми продуктами — сначала протестируй на небольшом участке кожи.
Пилинг и увлажнение: как правильно ухаживать за кожей губ
Два основных этапа в уходе за губами — это увлажнение и отшелушивание (пилинг). Как делать это правильно, если кожа на губах трескается?
Для качественного увлажнения стоит пользоваться мазью или бальзамом время от времени в течение всего дня. Обновляй средство после еды и питья. Эффективно также использование увлажняющей маски или мази на ночь. В теплое время года, когда солнце особенно активно, выбирай средства с SPF 30 и обновляй их каждые 2 часа.
Отшелушивание — незаменимый этап ухода для тех, у кого очень трескаются губы. Это поможет убрать сухую кожу, восстановить блеск и мягкость. Рекомендуется выполнять пилинг 1–2 раза в неделю перед сном.
1. Нанеси небольшое количество пилинга или мягкого скраба на кончики пальцев.
2. Аккуратно втирай в губы легкими круговыми движениями не дольше 30 секунд.
3. Оставь продукт еще на 10 минут, чтобы питательные вещества лучше впитались.
4. Промой губы теплой водой и вытри сухим и мягким полотенцем.
5. Нанеси увлажняющий бальзам, чтобы зафиксировать влагу и успокоить кожу.
Какие привычки нужно изменить, чтобы избежать сухости?
Часто сухость губ — это результат наших ежедневных привычек. Вот что стоит изменить, чтобы губы оставались здоровыми и ухоженными:
• Не облизывай губы. Ферменты в слюне способны повредить нежную кожу.
• Не кусай и не сдирай кожу с губ. Вместо этого делай пилинг 2 раза в неделю.
• Не пользуйся агрессивной косметикой. Бальзамы с ментолом, ароматизаторами, камфорой могут только ухудшить ситуацию.
• Соблюдай питьевой режим.
Прием витаминов и добавок
Если губы трескаются, возможно, тебе не хватает некоторых витаминов. Поэтому, чтобы твои губы были нежными и увлажненными, важно подходить к заботе о организме комплексно.
На сайте Perla Helsa ты можешь выбрать Омега-3 из Тунца или Трески, чтобы помочь коже удерживать влагу и поддерживать липидный барьер. Также обрати внимание на коллаген в виде нектара или порошка. Он обеспечивает упругость, эластичность и увлажнение кожи, в том числе и нежной кожи губ.
Теперь ты знаешь, почему трескаются губы, и как за ними ухаживать. Следуй этим советам и наслаждайся мягкой кожей. Мы в Perla Helsa всегда готовы помочь тебе позаботиться о себе. Обращайся за бесплатной консультацией на нашем сайте или пиши в директ.
