Омега-3 жирные кислоты (Рыбий жир)

Омега-3 жирные кислоты являются частью незаменимой группы полиненасыщенных жиров. Они помогают поддерживать сердце здоровым, улучшают работу мозга и предотвращают воспаления.

Существует три основных типа Омега-3:

• альфа-линоленовая кислота (ALA)
• эйкозапентаеновая кислота (EPA)
• докозагексаеновая кислота (DHA)

Альфа-линоленовая кислота (ALA) обеспечивает поддержание нормального уровня холестерина и содержащийся в продуктах растительного происхождения, EPA и DHA способствуют правильной работе сердца. Последние принимают участие в поддержании нормального артериального давления и нормального уровня триглицеридов в крови.

Польза Омега-3 рыбий жир

Потенциальные преимущества omega-3 рыбий жир:

Поддержка здоровья глаз

Омега-3 типа DHA является основной жирной кислотой для сетчатки глаза (слой ткани в задней части глаза, который воспринимает свет и передает сигналы мозга, чтобы вы могли видеть). DHA необходима во время беременности и кормления грудью для поддержания здорового развития глаз у младенца.

Исследования показывают, что достаточное количество омега-3 помогает снизить риск проблем с глазами, таких как возрастная потеря центрального зрения.

Улучшение состояния кожи

Противовоспалительные свойства омега-3 жирных кислот являются основной причиной уменьшения воспалений и угрей. Кроме того, необходимые питательные вещества, присутствующие в жирных кислотах омега-3, помогают регулировать выработку кожного сала, улучшают увлажнение и сбалансируют уровень рН кожи, тем самым уменьшая появление прыщей.

Способствуют росту и восстановлению волос

Омега-3 обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, которые помогают вылечить сухую кожу шелушащейся головы и улучшить ее рост. Все эти факторы сочетаются, чтобы сделать волосы действительно мягкими, увлажненными и хорошо кондиционированными. Кроме того, это значительно улучшает блеск и делает пряди блестящими и здоровыми.

Уменьшение воспаления

Исследования показывают, что витамины omega 3 играют важную роль в предотвращении воспаления. Когда организм расщепляет омега 3, он использует их для создания противовоспалительных соединений и антиоксидантов. Это помогает уменьшить воспаление и защищает клетки от повреждения.

Считается, что воспаление играет роль в развитии многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, рак и артрит. Таким образом, снижение воспаления может помочь снизить риск этих хронических заболеваний и их симптомов.

Улучшение здоровья сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности. Добавки омега-3 могут помочь улучшить важные показатели здоровья сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Омега-3 помогают:

• Повысить «хороший» холестерин
• Снизить триглицериды
• Улучшить артериальное давление
• Предотвратить отложения жира, холестерина и кальция в артериях

Улучшение работы мозга

Омега-3 стоит также для здорового развития мозга в утробе матери и в раннем возрасте ребенка. DHA является основной жирной кислотой, используемой для создания клеточных мембран в мозге. И главное развитие мозга происходит в течение первых шести лет жизни.

Исследования показывают, что EPA и DHA одинаково эффективны для повышения уровня DHA в мозге. Следовательно, потребление достаточного количества этих питательных веществ важно во время беременности и лактации, а также в детстве.

Помощь при аутоиммунных заболеваниях

Многие аутоиммунные заболевания могут быть спровоцированы или усиливаться хроническим воспалением. Уменьшение воспаления может помочь контролировать симптомы и замедлить прогрессирование заболевания. Воспаление является частью иммунного ответа на инфекцию, болезнь и травму.

Аутоиммунные заболевания – это состояния, при которых иммунная система принимает здоровые клетки за проблемные и атакует их. Исследования показывают, что рыбий жир омега-3 может помочь остановить прогрессирование аутоиммунных и воспалительных заболеваний.

Защита от болезни Альцгеймера

Изменения в здоровье мозга и снижение когнитивных функций являются распространенными побочными эффектами старения. Однако несколько исследований показывают, что омега-3 в капсулах могут защищать здоровье мозга во время старения и снижать риск болезни Альцгеймера.

Могут уменьшить симптомы депрессии

Омега-3 в Украине также могут защитить здоровье мозга, снизив риск некоторых психических заболеваний, таких как шизофрения и депрессия. Исследование 2019 показало, что добавки omega 3 из EPA помогают улучшить симптомы депрессии.

Какие лучшие источники омега-3 жирных кислот?

Рыба является хорошим пищевым источником омега-3 жирных кислот.

Старайся есть жирную рыбу без термической обработки с высоким содержанием DHA и EPA омега-3 жирных кислот по крайней мере три раза в неделю.

К ним относятся:

• анчоусы
• скумбрия
• лосось
• сардины
• озерная форель
• тунеть

Хотя есть больше жирной рыбы является хорошей идеей, некоторые из них, вероятно, имеют высокий уровень ртути, тяжелых металлов или других токсинов.

Рыбий жир с EPA и DHA в виде капсул является хорошим вариантом для людей, которые не едят рыбу или недополучают Омега-3 с пищи.

Сколько Омега-3 нужно получать каждый день?

По данным GOED (Global Organization for EPA and DHA), достаточное рекомендованное потребление омега-3 в зависимости от цели составляет:

• 500 мг EPA+DHA для профилактики
• 700-1000 мг EPA+DHA для беременных и кормящих
• 1000+ мг EPA+DHA в лечебных целях

Преимущества Омега-3 от Perla Helsa

• В составе: 100% жир из рыбы дикого отлова, без единой добавки
• Произведено в Исландии по высшим технологическим стандартам
• 6 этапов очистки сырья от вредных веществ
• Высшая степень усвояемости в триглицеридах

Цена и отзывы Омега 3

Цена Омега 3 зависит от состава, изготовителя и актуальной формы выпуска добавки. Также в нашей компании работают фаховые специалисты, всегда на связи. Они проконсультируют тебя по телефону или в мессенджере и подберут комплекс исходя из потребностей твоего организма.

Где купить Omega 3 в Украине

Купить Омега 3 можно на сайте Perla Helsa https://perlahelsa.ua/, заказать по телефону 0 800 330 039 или заказать в Instagram @perlahelsa

Оформляй заказ любым удобным для тебя способом.

• Доставка по всей территории Украины и за границу
• Онлайн-консультация специалистов
• Разные способы оплаты
• Возможность оплаты частями

Получай ежедневную поддержку изнутри.