5 книг, щоб покращити життя

Щоб перейти на новий рівень, де ти задоволена та успішна, необов'язково чекати на доленосну подію. Секрет у простих щоденних кроках, які поступово приведуть до результату. І що важливо: жодних страждань на шляху. Тримай добірку, яка допоможе почути себе та свої бажання, знизити рівень тривожності та досягти успіху. Тут книги про твій новий здоровий спосіб життя: у ментальному та фізичному сенсах.
«Чому ми спимо» Метью Вокер

Найпростіший і водночас найефективніший спосіб відпочити та перезавантажитися — піти поспати. Ця книга допоможе отримати від сну максимальну користь. Автор простою мовою пояснює, чому недосипання — найгірша звичка з поміж усіх, та що робити, щоб засинати легко й прокидатися сповненою сил. Читай і офіційно дозволь собі засинати з користю.
«Стоїцизм на кожен день» Раян Голідей, Стівен Генсільман

Як би сильно ти не нервувала, стоячи в заторі,— швидше не поїдеш. То який сенс виснажуватися через те, що не можеш змінити? Ця книга про здоров’я нервової системи допоможе навчитися сприймати життя трішки простіше та менше стресувати. І, здається, це саме та навичка, яка необхідна нам всім.
«Атомні звички» Джеймс Клір

Від нашої рутини залежать продуктивність та успіх. Саме тому так важливо наповнювати її корисними ритуалами. І ця книга — буквально практичний посібник, що навчить набувати хороші звички та позбуватися шкідливих. Звучить, як готова стратегія для самовдосконалення.
«Сила моменту Тепер» Екгарт Толе

Пам'ятаєш, трохи вище ми писали, що скіл працювати зі стресом — суперзвичка сьогодення? Так от, маємо ще одну — вміння не думати. Автор переконує, що саме життя теперішнім і є ключем до щастя, а тривоги через минуле чи майбутнє тільки забирають наш дорогоцінний час. Радимо додати до своєї бібліотеки, щоб надихатися, заспокоюватися та черпати ідеї.
«Чудовий ранок. Як не проспати життя» Гел Елронд

Як стати щасливішою, здоровішою та успішнішою? Відповідь: створити свої ранкові ритуали. Так-так, можна поліпшити будь-який аспект свого життя, просто змінивши те, як ти починаєш день. Книга навчить фокусуватися на собі та знаходити час на те, що, справді, важливо. Рівень натхнення, який отримаєш після прочитання, — 10 із 10.
Якщо ти вже щось читала із переліку чи навпаки тільки познайомилася з новою літературою — ділися враженнями в соцмережах і тегай @perlahelsa. Ми будемо раді побачити, що щось відгукнулося та допомогло. А також не можемо не згадати, що крім корисних звичок, на твій ментальний стан впливає й раціон, зокрема, вітаміни та добавки. Тому зверни увагу на наш Комплекс для ментального здоров’я. Він також допоможе знизити відчуття тривоги та впоратися зі стресом на фізичному рівні.
Обіймаємо тебе та бажаємо розвивати нові навички продуктивності та способи почуватися краще незалежно від обставин.
Твої Perla Helsa