Популярні продукти

Perla Wellness Блог

Твій провідник у світ комплексної турботи про свою красу та здоровʼя

Нове у блозі

Які вітаміни потрібні для суглобів та кісток: розповідає нутриціолог
Здоров'я

Які вітаміни потрібні для суглобів та кісток: розповідає нутриціолог

Нутриціолог простими словами розповідає, чому так важливо підтримувати здоровʼя опорно-рухової системи та які вітаміни потрібні для кісток та суглобів.

8 хв

225

Вітамін Dз для вагітних: чим небезпечний дефіцит?
Здоров'я

Вітамін Dз для вагітних: чим небезпечний дефіцит?

Вітамін D необхідний кожній жінці, але в період вагітності — особливо. У статті розповіли, яка користь вітаміну для майбутньої мами та малюка, чим шкідливий дефіцит і яке дозування варто обрати. Читай, щоб дізнатися все найголовніше.

7 хв

70

Як, коли та кому приймати Омега-3: говорить нутриціолог
Здоров'я

Як, коли та кому приймати Омега-3: говорить нутриціолог

Усередині ти знайдеш детальний гайд про Омега-3 від нас та лікаря нутриціолога-дієтолога.

11 хв

414

Які вітаміни найкращі для волосся?
Краса

Які вітаміни найкращі для волосся?

Розповіли про вітаміни, які необхідно додати до своєї рутини, щоб зменшити випадіння волосся та загалом зміцнити й оздоровити його. А також пояснили, як діють найпопулярніші добавки. В кінці мінісюрприз — новий мегакрасивий Full of Beauty Box.

7 хв

115

Найпопулярніше

ТЕСТ: чи є у тебе дефіцит вітаміну D?
Здоров'я

ТЕСТ: чи є у тебе дефіцит вітаміну D?

Чи помічала ти у себе ознаки дефіциту вітаміну D? Відповідай на 7 простих питань тесту та дізнавайся, яка існує ймовірність, що у тебе є нестача “сонячного” вітаміну. І шукай наші рекомендації в кінці! Почнемо?

10 хв

8684

Оновлений Морський Колаген: питання-відповідь
Краса

Оновлений Морський Колаген: питання-відповідь

Ми замінили сировину Морського Колагену, щоб зробити його ще більш приємним на смак та аромат. У статті детально розповідаємо про зміни та відповідаємо на поширені питання.

3 хв

1955

Як обрати Омега-3? Покроковий гайд
Wellness-гайди

Як обрати Омега-3? Покроковий гайд

Підготували лаконічний і чіткий гайд із 6 пунктами, на які слід звернути увагу при виборі Омега-3. З його допомогою ти зрозумієш, що робить добавку справді ефективною та навчишся відрізняти хороший продукт.

3 хв

322

Що потрібно їсти при застуді та грипі
Здоров'я

Що потрібно їсти при застуді та грипі

Дізнайся, як правильне харчування може допомогти під час застуди та грипу. Розповідаємо про продукти та страви, що допоможуть швидко одужати та відновити сили.

6 хв

316

Краса
Які вітаміни найкращі для волосся?

Які вітаміни найкращі для волосся?

Розповіли про вітаміни, які необхідно додати до своєї рутини, щоб зменшити випадіння волосся та загалом зміцнити й оздоровити його. А також пояснили, як діють найпопулярніші добавки. В кінці мінісюрприз — новий мегакрасивий Full of Beauty Box.

7 хв

115

Оновлений Морський Колаген: питання-відповідь

Оновлений Морський Колаген: питання-відповідь

Ми замінили сировину Морського Колагену, щоб зробити його ще більш приємним на смак та аромат. У статті детально розповідаємо про зміни та відповідаємо на поширені питання.

3 хв

1955

Раціон для здоров’я шкіри та волосся

Раціон для здоров’я шкіри та волосся

Чи можна за допомогою раціону покращити стан шкіри та волосся? Так! Чи потрібно для цього їсти якісь специфічні магічні продукти — не зовсім. Річ у збалансованості та нутритивності. Ми розпитали нутриціолога, як саме все працює та що їсти для зміцнення шкіри, волосся та нігтів, щоб їхній стан радував і додавав впевненості.

8 хв

205

Здоров'я
Які вітаміни потрібні для суглобів та кісток: розповідає нутриціолог

Які вітаміни потрібні для суглобів та кісток: розповідає нутриціолог

Нутриціолог простими словами розповідає, чому так важливо підтримувати здоровʼя опорно-рухової системи та які вітаміни потрібні для кісток та суглобів.

8 хв

225

Вітамін Dз для вагітних: чим небезпечний дефіцит?

Вітамін Dз для вагітних: чим небезпечний дефіцит?

Вітамін D необхідний кожній жінці, але в період вагітності — особливо. У статті розповіли, яка користь вітаміну для майбутньої мами та малюка, чим шкідливий дефіцит і яке дозування варто обрати. Читай, щоб дізнатися все найголовніше.

7 хв

70

Як, коли та кому приймати Омега-3: говорить нутриціолог

Як, коли та кому приймати Омега-3: говорить нутриціолог

Усередині ти знайдеш детальний гайд про Омега-3 від нас та лікаря нутриціолога-дієтолога.

11 хв

414

Найчастіше обирають

Рецепти
Lifestyle
«Я проти заборон»: як харчується нутриціолог?

«Я проти заборон»: як харчується нутриціолог?

Яких правил харчування дотримується нутриціолог? Чи є в його раціоні солодощі? А «нездорова» їжа? Про все це ми розпитали Анастасію Краєвську та навіть трішки заглянули за лаштунки її кухні.

6 хв

52

5 книг, щоб покращити життя

5 книг, щоб покращити життя

Підготували добірку літератури, яка допоможе змінити життя на краще. Тож заварюй свій улюблений чай, вмощуйся зручніше та готуйся вбирати нові знання. Упевнені, ти почерпнеш чимало корисного та знайдеш інструменти для побудови свого wellbeing-у.

6 хв

221

Техніки для заспокоєння та медитації

Техніки для заспокоєння та медитації

Не можеш позбутися тривоги? Підготували гайд зі способами, які варто спробувати

6 хв

268

blog guid imgage

Підпишись та отримай безкоштовний гайд від нутриціолога

Натискаючи на кнопку, я погоджуюся з політикою обробки персональних даних

Wellness-гайди
Яким має бути осіннє меню?

Яким має бути осіннє меню?

Дізнавайся, як планувати своє меню, коли за вікном стає все холодніше. Разом із нутриціологом ми підготували 7 порад, які допоможуть подбати про смачний і максимально корисний осінній раціон.

3 хв

108

Як позбутися апатії? Покроковий гайд

Як позбутися апатії? Покроковий гайд

Підготували гайд із 12 порадами, які допоможуть почати знову радіти життю. Упевнені, серед них ти віднайдеш способи, завдяки яким навчишся слухати свій внутрішній голос, більше контролювати свій стан і відпускати негативні емоції.

3 хв

148

Що їсти, щоб шкіра сяяла?

Що їсти, щоб шкіра сяяла?

Сяйво, пружність, рівень зволоження — щоденний раціон напряму впливає на здоров’я шкіри. Тому надважливо знати, які продукти — мастхев, а яких краще уникати. Завантажуй гайд, дотримуйся порад і невдовзі помітиш напрочуд приємні зміни.

3 хв

116

Діти
Правда чи міф: усе про дитячі вітаміни

Правда чи міф: усе про дитячі вітаміни

У статті розвінчуємо найпоширеніші міфи про вітаміни для дітей, розповідаємо, які добавки необхідні кожному малюку та як правильно їх обирати.

5 хв

223

Create & Support: діти Охматдиту та підтримка

Create & Support: діти Охматдиту та підтримка

Як дитячі ілюстрації лягли в основу нового лімітованого дизайну вітамінів для дітей від Perla Helsa. Читай тут.

7 хв

88

Як визначити дефіцит вітамінів та мінералів у дітей?

Як визначити дефіцит вітамінів та мінералів у дітей?

Початок чергового навчального року в умовах пандемії COVID-19 — хвилюючий час для всіх батьків. Як зміцнити імунну систему дитини та запобігти COVID-19? Про це і не тільки читай у матеріалі.

9 хв

853