Perla Wellness Блог

Твій провідник у світ комплексної турботи про свою красу та здоровʼя

Нове у блозі

Краса

Як прибрати мішки під очима?

Ти теж втомилася від мішків під очима? Дізнайся, як повернути свіжий вигляд!

5 хв

Краса

Типи старіння шкіри обличчя: як визначити свій морфотип і сповільнити вікові зміни

Визначаємо тип старіння та ділимося порадами щодо догляду.

8 хв

441

Здоров'я

Скільки на день потрібно пити води та як це впливає на здоров'я?

Чи достатньо ти п’єш води? Розповідаємо, чому це важливо і як це впливає на організм.

5 хв

953

Lifestyle

Як пережити акліматизацію: що допоможе організму адаптуватися

Чому на відпочинку ми часто відчуваємо слабкість? Дізнайся, як полегшити акліматизацію!

5 хв

559

Найпопулярніше

Здоров'я

Як поєднувати вітаміни між собою? Повний гайд

Читай, якщо приймаєш кілька добавок, але майже не бачиш результату.

5 хв

32023

Здоров'я

Як магній допомагає покращити сон?

Здоровий сон і достатня кількість магнію в організмі тісно пов’язані між собою. Дізнайся, як саме магній впливає на сон і в який спосіб якнайкраще поповнювати його запаси.

10 хв

28702

Здоров'я

Колаген для суглобів: у чому його користь та який краще обрати?

Розповідаємо правду про колаген для твоїх суглобів: його користь, види та правила прийому.

5 хв

25960

Здоров'я

ТОП продуктів із найбільшим вмістом Омега-3

Жирні кислоти Омега-3 є незамінними нутрієнтами, однак, більшість людей не отримують їх в достатній кількості. Дізнайся, в яких продуктах вони містяться та як додати їх до раціону.

12 хв

25944

Популярні товари

bestseller

до -25%

Морський колаген

4.8

у форматі to go

bestseller

до -12%

Омега-3 із Тріски

4.8

з вітамінами A і D3

bestseller

до -35%

Метаболізм
Шкіра і волосся
Енергія
Поповнення дефіцитів
Імунітет

MultiBeauty Duo

4.7

мультивітамін для жінок

bestseller

до -25%

Collagen Nectar

4.8

зі смаком манго-ананас

Краса

Як прибрати мішки під очима?

Ти теж втомилася від мішків під очима? Дізнайся, як повернути свіжий вигляд!

5 хв

Типи старіння шкіри обличчя: як визначити свій морфотип і сповільнити вікові зміни

Визначаємо тип старіння та ділимося порадами щодо догляду.

8 хв

441

Масаж обличчя в домашніх умовах: прості техніки для здоров'я та сяйва шкіри

Дізнайся, як самомасаж обличчя вдома може покращити стан шкіри та сповільнити процеси старіння.

10 хв

1853

Здоров'я

Скільки на день потрібно пити води та як це впливає на здоров'я?

Чи достатньо ти п’єш води? Розповідаємо, чому це важливо і як це впливає на організм.

5 хв

953

Що таке інтуїтивне харчування та як до нього прийти?

Що заважає нам слухати своє тіло та як навчитися їсти без почуття провини? Говоримо про інтуїтивне харчування.

10 хв

1446

Гормони та стан шкіри: що потрібно знати?

Дізнайся, як гормони впливають на твою шкіру.

6 хв

2612

Підпишись та отримай безкоштовний гайд від нутриціолога

Рецепти

Корисні сніданки на кожен день: що краще їсти зранку?

8 хв

11866

Корисні сніданки на кожен день: що краще їсти зранку?

2 хв

1714

Готуємо корисний коктейль з Колагеном

2 хв

1500

Готуємо матча-латте з Колагеном вдома

Lifestyle

Як пережити акліматизацію: що допоможе організму адаптуватися

Чому на відпочинку ми часто відчуваємо слабкість? Дізнайся, як полегшити акліматизацію!

5 хв

559

«Я проти заборон»: як харчується нутриціолог?

Яких правил харчування дотримується нутриціолог? Чи є в його раціоні солодощі? А «нездорова» їжа? Про все це ми розпитали Анастасію Краєвську та навіть трішки заглянули за лаштунки її кухні.

6 хв

1802

5 книг, щоб покращити життя

Підготували добірку літератури, яка допоможе змінити життя на краще. Тож заварюй свій улюблений чай, вмощуйся зручніше та готуйся вбирати нові знання. Упевнені, ти почерпнеш чимало корисного та знайдеш інструменти для побудови свого wellbeing-у.

6 хв

1213

Wellness-гайди

Яким має бути осіннє меню?

Дізнавайся, як планувати своє меню, коли за вікном стає все холодніше. Разом із нутриціологом ми підготували 7 порад, які допоможуть подбати про смачний і максимально корисний осінній раціон.

3 хв

1118

Як позбутися апатії? Покроковий гайд

Підготували гайд із 12 порадами, які допоможуть почати знову радіти життю. Упевнені, серед них ти віднайдеш способи, завдяки яким навчишся слухати свій внутрішній голос, більше контролювати свій стан і відпускати негативні емоції.

3 хв

1491

Що їсти, щоб шкіра сяяла?

Сяйво, пружність, рівень зволоження — щоденний раціон напряму впливає на здоров’я шкіри. Тому надважливо знати, які продукти — мастхев, а яких краще уникати. Завантажуй гайд, дотримуйся порад і невдовзі помітиш напрочуд приємні зміни.

3 хв

1040

Діти

Мелатонін для дітей: так чи ні? Поради батькам

Дізнайся, чи можна давати мелатонін дітям та який краще обрати.

4 хв

22108

Правда чи міф: усе про дитячі вітаміни

У статті розвінчуємо найпоширеніші міфи про вітаміни для дітей, розповідаємо, які добавки необхідні кожному малюку та як правильно їх обирати.

5 хв

1556

Create & Support: діти Охматдиту та підтримка

Як дитячі ілюстрації лягли в основу нового лімітованого дизайну вітамінів для дітей від Perla Helsa. Читай тут.

7 хв

1001