0

Кожного дня ми вивчаємо наукові дослідження у сфері здоров’я та збираємо факти про добавки, харчування та wellness. Тому ми створили журнал, в якому простими словами говоримо про складне, розвінчуємо міфи та ділимося лайфхаками.

читати 6 хвилин

Нутриціолог: яким має бути збалансований раціон

Яким має бути збалансований раціон харчування? Формула збалансованого харчування - що це? Читай у цій статті.
читати 5 хвилин

ФОРМА МАЄ ЗНАЧЕННЯ: підтримка захисниць у ЗСУ

Як ми підтримали соціальну ініціативу #ARMWOMENNOW? Та чому це так важливо для жінок-військових? Читай тут.
читати 7 хвилин

Create & Support: діти Охматдиту та підтримка

Як дитячі ілюстрації лягли в основу нового лімітованого дизайну вітамінів для дітей від Perla Helsa. Читай тут.
читати 6 хвилин

Нутриціолог: яким має бути збалансований раціон

Яким має бути збалансований раціон харчування? Формула збалансованого харчування - що це? Читай у цій статті.
читати 5 хвилин

ФОРМА МАЄ ЗНАЧЕННЯ: підтримка захисниць у ЗСУ

Як ми підтримали соціальну ініціативу #ARMWOMENNOW? Та чому це так важливо для жінок-військових? Читай тут.
читати 7 хвилин

Create & Support: діти Охматдиту та підтримка

Як дитячі ілюстрації лягли в основу нового лімітованого дизайну вітамінів для дітей від Perla Helsa. Читай тут.
читати 11 хвилин

Вітамін D3: користь чи дефіцит

Чому Вітамін D дуже важливий? Чим шкідливий його дефіцит? Та як підвищити його рівень? Читай у цій статті.
читати 10 хвилин

Омега-3: Як обрати?

Різні бренди пропонують сотні Омега-3. Які обрати, і на що взагалі звертати увагу? Читай у нашій статті.
читати 5 хвилин

Журнал Vogue пише про Perla Helsa™

Шеф-редакторка Vogue Ukraine Віолета Федорова ділиться досвідом про прийом нашої продукції — читай у матеріалі.
читати 11 хвилин

Вітамін D3: користь чи дефіцит

Чому Вітамін D дуже важливий? Чим шкідливий його дефіцит? Та як підвищити його рівень? Читай у цій статті.
читати 10 хвилин

Омега-3: Як обрати?

Різні бренди пропонують сотні Омега-3. Які обрати, і на що взагалі звертати увагу? Читай у нашій статті.
читати 5 хвилин

Журнал Vogue пише про Perla Helsa™

Шеф-редакторка Vogue Ukraine Віолета Федорова ділиться досвідом про прийом нашої продукції — читай у матеріалі.
читати 5 хвилин

Сквален для шкіри: твій еліксир молодості

У чому унікальність Сквалену? Як він запобігає передчасним зморшкам? Та які ще переваги для здоров'я має Сквален?
читати 7 хвилин

Акулячий жир: користь

Акули стійкі до різних інфекцій і не хворіють на рак. Причина їх сильного імунного захисту — в алкілгліцеролах. Що це і в чому їх користь?
читати 8 хвилин

Імунітет та антитіла: як посилити імунний захист

Щоб імунна система працювала без збоїв, важливий баланс вітамінів, мінералів і поживних речовин. У цій статті ми розповімо тобі про те, як зміцнити імунітет. Але спочатку розберімось, які процеси відбуваються в імунній системі.
читати 7 хвилин

Навіщо дітям приймати Омега-3? Користь Омега-3 для росту та розвитку дітей

Омега-3 – це будівельний матеріал дитячого організму. Чим шкідливий їх дефіцит в раціоні, яку користь від прийому дитина отримує і як обрати правильну добавку?
читати 9 хвилин

Омега-3 під час вагітності та лактації: унікальність DHA

Вагітність — особливий період в житті жінки. В цей час організм вимагає подвійну порцію корисних речовин — для здорового стану мами і розвитку малюка.
читати 8 хвилин

Імунітет та антитіла: як посилити імунний захист

Щоб імунна система працювала без збоїв, важливий баланс вітамінів, мінералів і поживних речовин. У цій статті ми розповімо тобі про те, як зміцнити імунітет. Але спочатку розберімось, які процеси відбуваються в імунній системі.
читати 7 хвилин

Навіщо дітям приймати Омега-3? Користь Омега-3 для росту та розвитку дітей

Омега-3 – це будівельний матеріал дитячого організму. Чим шкідливий їх дефіцит в раціоні, яку користь від прийому дитина отримує і як обрати правильну добавку?
читати 9 хвилин

Омега-3 під час вагітності та лактації: унікальність DHA

Вагітність — особливий період в житті жінки. В цей час організм вимагає подвійну порцію корисних речовин — для здорового стану мами і розвитку малюка.
читати 7 хвилин

Чому випадає волосся, і як прискорити його ріст?

Випадіння волосся — це нормально. Але якщо ти помічаєш багато волосся у ванній або на гребінці — варто розібратися, які можуть бути причини, і як з цим боротися.
читати 5 хвилин

Сумісність Омега-3 і Вітаміну D3 з вітамінами і препаратами

Деякі вітаміни заважають засвоєнню один одного. Розбираємось, з ким дружать Омега-3 і Вітамін D3, а від кого їм краще триматися подалі.
читати 5 хвилин

Вітамін D3 для здорового росту і розвитку дітей: для чого і як приймати

Вітамін D3 вберігає малюка від таких хвороб як рахіт і допомагає правильно рости і розвиватися. Чим шкідливий його дефіцит і як обрати правильну добавку?
читати 7 хвилин

Чому випадає волосся, і як прискорити його ріст?

Випадіння волосся — це нормально. Але якщо ти помічаєш багато волосся у ванній або на гребінці — варто розібратися, які можуть бути причини, і як з цим боротися.
читати 5 хвилин

Сумісність Омега-3 і Вітаміну D3 з вітамінами і препаратами

Деякі вітаміни заважають засвоєнню один одного. Розбираємось, з ким дружать Омега-3 і Вітамін D3, а від кого їм краще триматися подалі.
читати 5 хвилин

Вітамін D3 для здорового росту і розвитку дітей: для чого і як приймати

Вітамін D3 вберігає малюка від таких хвороб як рахіт і допомагає правильно рости і розвиватися. Чим шкідливий його дефіцит і як обрати правильну добавку?
читати 9 хвилин

Як залишатися forever young: 7 кроків до пружної шкіри

Сяюча і пружна шкіра – це не тільки результат гарної генетики. На її стан впливає наш спосіб життя. Які фактори змушують нас старіти швидше і як цього уникнути? Читай у статті.
читати 6 хвилин

Баланс Омега-3 та Омега-6

Омега-3 і Омега-6 — незамінні кислоти. Але щоб отримувати користь, між ними важливо підтримувати правильне співвідношення.
читати 5 хвилин

Сезонна депресія: як вона з’являється та як її побороти?

В цій статті ми розповімо про сезонну депресію: причини виникнення, як її уникнути та які добавки у цьому допоможуть.
читати 10 хвилин

Про нутрієнти простими словами, або Як зрозуміти фразу "Ми те, що ми їмо"?

Нутрієнти – це поживні речовини. Які вони бувають, хто такі макро- та мікронутрієнти, за що кожен з них відповідальний, і на які нутрієнті варто звернути увагу в першу чергу?
читати 8 хвилин

Омега-3 для жінок: 10 причин чому ці жирні кислоти важливі в раціоні

Всі ми чули про важливість риб'ячого жиру, проте мало хто знає, чим саме він такий корисний для жіночого організму. Читай у статті.
читати 5 хвилин

Сезонна депресія: як вона з’являється та як її побороти?

В цій статті ми розповімо про сезонну депресію: причини виникнення, як її уникнути та які добавки у цьому допоможуть.
читати 10 хвилин

Про нутрієнти простими словами, або Як зрозуміти фразу "Ми те, що ми їмо"?

Нутрієнти – це поживні речовини. Які вони бувають, хто такі макро- та мікронутрієнти, за що кожен з них відповідальний, і на які нутрієнті варто звернути увагу в першу чергу?
читати 8 хвилин

Омега-3 для жінок: 10 причин чому ці жирні кислоти важливі в раціоні

Всі ми чули про важливість риб'ячого жиру, проте мало хто знає, чим саме він такий корисний для жіночого організму. Читай у статті.
читати 7 хвилин

Food and mood: як харчування впливає на наше ментальне здоров'я?

Багато хто з нас навіть не замислюється про те, що харчування та ментальне здоров'я так сильно взаємопов'язані. Як це працює? Розповідаємо у статті.
читати 6 хвилин

Вітаміни та харчування для здоров'я твоєї шкіри

Must для здорової шкіри на довгі роки — це збалансований раціон. Які вітаміни та добавки приймати?
читати 7 хвилин

Антиоксиданти: чому важливі у нашому раціоні і як пов'язані з молодістю?

Антиоксиданти виконують роль природного щита організму. Які антиоксиданти приймати та яка їх користь – читай у статті.
читати 7 хвилин

Food and mood: як харчування впливає на наше ментальне здоров'я?

Багато хто з нас навіть не замислюється про те, що харчування та ментальне здоров'я так сильно взаємопов'язані. Як це працює? Розповідаємо у статті.
читати 6 хвилин

Вітаміни та харчування для здоров'я твоєї шкіри

Must для здорової шкіри на довгі роки — це збалансований раціон. Які вітаміни та добавки приймати?
читати 7 хвилин

Антиоксиданти: чому важливі у нашому раціоні і як пов'язані з молодістю?

Антиоксиданти виконують роль природного щита організму. Які антиоксиданти приймати та яка їх користь – читай у статті.
читати 7 хвилин

DHA-кислота: їжа для нашого розуму

DHA життєво необхідні для нормального функціонування і розвитку мозку. Але ці жирні кислоти не виробляються в організмі. Тому ми повинні отримувати їх з їжею або добавками.
читати 7 хвилин

5 Лайфхаків для якісного сну і енергії

Постійні стреси, недосипання і втому стали звичними для нас. У цьому матеріалі ми зібрали лайфхаки, які допоможуть тобі відчувати більше енергії.
читати 6 хвилин

Омега-3 для шкіри: як жири здатні зменшити акне та продовжити молодість? – відповідає нутриціолог

Від жирів часто відмовляються через їх високу калорійність, а насправді вони є одним з найважливіших помічників здоров'я шкіри. Які жири ми повинні включати до раціону і чому?
читати 10 хвилин

Міфи про метаболізм: 4 способи покращити обмін речовин

«Вона їсть і не поправляється, значить у неї хороший метаболізм». «Буду більше тренуватися і менше їсти, щоб прискорити обмін речовин». Чи так це працює насправді?
читати 8 хвилин

Гігієна сну: які ритуали корисні перед сном, і які добавки та продукти підвищують твій мелатонін?

Скільки все ж потрібно спати, як правильно це робити, що таке гігієна сну та які є лайфхаки для гарного сну? Читай у статті.
читати 6 хвилин

Омега-3 для шкіри: як жири здатні зменшити акне та продовжити молодість? – відповідає нутриціолог

Від жирів часто відмовляються через їх високу калорійність, а насправді вони є одним з найважливіших помічників здоров'я шкіри. Які жири ми повинні включати до раціону і чому?
читати 10 хвилин

Міфи про метаболізм: 4 способи покращити обмін речовин

«Вона їсть і не поправляється, значить у неї хороший метаболізм». «Буду більше тренуватися і менше їсти, щоб прискорити обмін речовин». Чи так це працює насправді?
читати 8 хвилин

Гігієна сну: які ритуали корисні перед сном, і які добавки та продукти підвищують твій мелатонін?

Скільки все ж потрібно спати, як правильно це робити, що таке гігієна сну та які є лайфхаки для гарного сну? Читай у статті.
читати 5 хвилин

Чек-лист: Як правильно засмагати?

Тривале перебування на сонці викликає зморшки, пігментацію і навіть рак шкіри. Як отримати гарну засмагу і не нашкодити здоров'ю? Зібрали 6 простих порад, які в цьому допоможуть.
читати 7 хвилин

Гайд по захисту від сонця: Як вибрати засіб з SPF

Сонячні промені піднімають наш настрій, але без спеціального захисту шкодять здоров'ю. На що дивитися при виборі санскріна? З цим розбираємося у статті.
читати 5 хвилин

Вітамін D3 влітку: Чому сонце не заповнює дефіцит?

Вітамін D називають сонячним. Чи отримуємо ми денну норму Вітаміну D влітку? Чи можливий дефіцит в організмі? Розбираємось у статті.
читати 5 хвилин

Чек-лист: Як правильно засмагати?

Тривале перебування на сонці викликає зморшки, пігментацію і навіть рак шкіри. Як отримати гарну засмагу і не нашкодити здоров'ю? Зібрали 6 простих порад, які в цьому допоможуть.
читати 7 хвилин

Гайд по захисту від сонця: Як вибрати засіб з SPF

Сонячні промені піднімають наш настрій, але без спеціального захисту шкодять здоров'ю. На що дивитися при виборі санскріна? З цим розбираємося у статті.
читати 5 хвилин

Вітамін D3 влітку: Чому сонце не заповнює дефіцит?

Вітамін D називають сонячним. Чи отримуємо ми денну норму Вітаміну D влітку? Чи можливий дефіцит в організмі? Розбираємось у статті.
читати 9 хвилин

Вітамін K2: чим він корисний, як пов'язаний із COVID-19, і чому Вітамін D3 та К2 – це ідеальне поєднання?

60% населення Землі страждають від його нестачі, 97% людей навіть про нього не чули. Вітамін К – що це за фантомний елемент, та як він пов'язаний із Covid-19?
читати 8 хвилин

Несолодка правда: як цукор впливає на нашу шкіру?

В цій статті ми зануримося в історію, де пояснимо безмірну любов до солодкого, розкажемо про користь та шкоду цукру та дамо корисні поради, як зменшити його вживання задля твого довголітнього здоров’я.
читати 6 хвилин

Харчування зимою: які вітаміни потрібні твоєму організму, щоб пережити цю зиму?

В період передсвяткової зимової метушні нашому організму неабияк потрібна допомога, щоб уникнути стресу та зменшити навантаження на імунну систему. Які вітаміни та продукти тобі особливо корисні?
читати 4 хвилин

Святкові посиденьки: як не зірватись під час новорічних свят?

Як зберегти фігуру і водночас не позбавляти себе задоволення посмакувати улюблене олів’є? Читай у матеріалі.
читати 6 хвилин

Набряки: що це таке, ознаки, причини, та як їх позбутись?

Організм людини приблизно на 60 % складається з води. Що робити, коли вода затримується в організмі та які наслідки має? Читай в цій статті.
читати 6 хвилин

Харчування зимою: які вітаміни потрібні твоєму організму, щоб пережити цю зиму?

В період передсвяткової зимової метушні нашому організму неабияк потрібна допомога, щоб уникнути стресу та зменшити навантаження на імунну систему. Які вітаміни та продукти тобі особливо корисні?
читати 4 хвилин

Святкові посиденьки: як не зірватись під час новорічних свят?

Як зберегти фігуру і водночас не позбавляти себе задоволення посмакувати улюблене олів’є? Читай у матеріалі.
читати 6 хвилин

Набряки: що це таке, ознаки, причини, та як їх позбутись?

Організм людини приблизно на 60 % складається з води. Що робити, коли вода затримується в організмі та які наслідки має? Читай в цій статті.
читати 5 хвилин

Як мікрофлора кишечника пов’язана з зайвою вагою?

Яку роль кишкові бактерії відіграють у твоєму здоров’ї, як вони впливають на твою вагу і що треба робити, аби покращити роботу мікрофлори твого кишечника?
читати 6 хвилин

Відновлення після Covid-19: практичні рекомендації

Щоб повернути собі міцне здоров’я та швидко реабілітуватись після хвороби, важливо забезпечити своє тіло поживними речовинами для підтримки імунної системи.
читати 6 хвилин

5 смачних та корисних страв до зимового столу

Ми підібрали для тебе ТОП-салатів та "пепешних" страв, аби ти водночас і приємно потішила своїх гостей, і насолодилась корисною їжею після свят.
читати 5 хвилин

Як мікрофлора кишечника пов’язана з зайвою вагою?

Яку роль кишкові бактерії відіграють у твоєму здоров’ї, як вони впливають на твою вагу і що треба робити, аби покращити роботу мікрофлори твого кишечника?
читати 6 хвилин

Відновлення після Covid-19: практичні рекомендації

Щоб повернути собі міцне здоров’я та швидко реабілітуватись після хвороби, важливо забезпечити своє тіло поживними речовинами для підтримки імунної системи.
читати 6 хвилин

5 смачних та корисних страв до зимового столу

Ми підібрали для тебе ТОП-салатів та "пепешних" страв, аби ти водночас і приємно потішила своїх гостей, і насолодилась корисною їжею після свят.
читати 3 хвилин

Особистий досвід прийому Колагену

Як Колаген може покращити твій стан шкіри та позбутись розтяжок? Своїм досвідом з нами поділилась мама трьох дітей та бізнесвумен Єлизавета...

читати 9 хвилин

Як визначити дефіцит вітамінів та мінералів у дітей?

Початок чергового навчального року в умовах пандемії COVID-19 — хвилюючий час для всіх батьків. Як зміцнити імунну систему дитини та запобігти COVID-19? Про це і не тільки читай у матеріалі.
читати 7 хвилин

Менопауза: що це таке, які є фази та перші симптоми?

Менопауза є одним із важливих етапів в житті жінки і цей перехідний період не варто боятись. Як пом’якшити симптоми менопаузи, що для цього потрібно робити та що їсти? В цій статті ти знайдеш відповіді, а також поради на кожен день.
читати 7 хвилин

«Почну з Нового року…»: як новорічні обіцянки псують нам настрій?

Думки про безкрайні вдосконалення в наступному році викликають в нас страх – то чому б не підійти до цієї справи з іншого боку? Як правильно поставити ціль та досягти успіху в задуманому? Читай в нашій новій статті.
читати 4 хвилин

Колаген для здоров’я та шкіри: основні переваги

Від шкіри та до кісток – як Колаген може покращити твоє здоров’я та зовнішній вигляд? У чому його суперсила? Читай у новому матеріалі...
читати 7 хвилин

Менопауза: що це таке, які є фази та перші симптоми?

Менопауза є одним із важливих етапів в житті жінки і цей перехідний період не варто боятись. Як пом’якшити симптоми менопаузи, що для цього потрібно робити та що їсти? В цій статті ти знайдеш відповіді, а також поради на кожен день.
читати 7 хвилин

«Почну з Нового року…»: як новорічні обіцянки псують нам настрій?

Думки про безкрайні вдосконалення в наступному році викликають в нас страх – то чому б не підійти до цієї справи з іншого боку? Як правильно поставити ціль та досягти успіху в задуманому? Читай в нашій новій статті.
читати 4 хвилин

Колаген для здоров’я та шкіри: основні переваги

Від шкіри та до кісток – як Колаген може покращити твоє здоров’я та зовнішній вигляд? У чому його суперсила? Читай у новому матеріалі...
читати 9 хвилин

Топ-9 вітамінів та добавок взимку від імунолога

Особливість імунітету в тому, що він вибудовується за законами роботи твоєї ДНК та хромосом. Які вітаміни та добавки приймати, щоб імунітет не підводив у холодну пору року.
читати 9 хвилин

Топ-9 вітамінів та добавок взимку від імунолога

Особливість імунітету в тому, що він вибудовується за законами роботи твоєї ДНК та хромосом. Які вітаміни та добавки приймати, щоб імунітет не підводив у холодну пору року.
mastercard
visa
Політика конфіденційності Договір користувача
Дієтична добавка не є лікарським засобом. Perla Helsa® 2018-2023 ТМ використовується на підставі ліцензії правовласника ТОВ «Перла Хелса».

Спробуй Колаген безкоштовно!

Придбай будь-який наш товар та гарантовано отримуй мініатюру Колагену у подарунок!

Придбай будь-який наш товар та гарантовано отримуй мініатюру Колагену у подарунок!