Lifestyle

Не можеш позбутися тривоги? Підготували гайд зі способами, які варто спробувати

Яким має бути збалансований раціон харчування? Формула збалансованого харчування - що це? Читай у цій статті.

Як ми підтримали соціальну ініціативу #ARMWOMENNOW? Та чому це так важливо для жінок-військових? Читай тут.

Менопауза є одним із важливих етапів в житті жінки і цей перехідний період не варто боятись. Як пом’якшити симптоми менопаузи, що для цього потрібно робити та що їсти? В цій статті ти знайдеш відповіді, а також поради на кожен день.

Ми підібрали для тебе ТОП-салатів та "пепешних" страв, аби ти водночас і приємно потішила своїх гостей, і насолодилась корисною їжею після свят.

Думки про безкрайні вдосконалення в наступному році викликають в нас страх – то чому б не підійти до цієї справи з іншого боку? Як правильно поставити ціль та досягти успіху в задуманому? Читай в нашій новій статті.

Як зберегти фігуру і водночас не позбавляти себе задоволення посмакувати улюблене олів’є? Читай у матеріалі.

Нутрієнти – це поживні речовини. Які вони бувають, хто такі макро- та мікронутрієнти, за що кожен з них відповідальний, і на які нутрієнті варто звернути увагу в першу чергу?

Скільки все ж потрібно спати, як правильно це робити, що таке гігієна сну та які є лайфхаки для гарного сну? Читай у статті.