Популярні продукти

Яким має бути осіннє меню?

3 хв

607

Яким має бути осіннє меню? - image-1 - Блог Perla Helsa

Може здаватися, що восени набір продуктів не такий величезний, як, наприклад, влітку. Та це зовсім не так. Осінь чи не найбільш щедра пора: баклажани, гарбуз, всі види картоплі, гриби, яблука та виноград — цей перелік можна продовжувати довго. Прилавки ринків наповнені локальними овочами та фруктами, які можуть дуже урізноманітнити раціон і збільшити твою смакову палітру. І що важливо: з максимальною користю для здоров’я. 

Крім того, є ще кілька порад щодо харчування, з допомогою яких організму буде куди простіше перелаштуватися на холодну пору. Ми запросили нутриціолога Ксенію Шатрову розповісти, що потрібно додати до раціону вже зараз, щоб підтримувати свій імунітет і хороше самопочуття.

Яким має бути осіннє меню? - img-2 - Блог Perla Helsa

Тисни та відкривай для себе прості секрети харчування. Ми постаралися зробити гайд максимально лаконічним, але змістовним.

Яким має бути осіннє меню? - img-3 - Блог Perla Helsa

До речі, саме восени час додати до раціону Вітамін Dз, адже світловий день починає зменшуватися, а сонце дедалі рідше виглядає з-за хмар. Для підбору дозування пиши в директ @perlahelsa.

 

Наш сайт використовує файли cookies. Натискаючи "Дозволити", ти погоджуєшся на зберігання файлів cookies, згідно з нашою політикою конфіденційності.