Як позбутися апатії? Покроковий гайд

Дедалі частіше доводиться змушувати себе робити навіть базові речі? Не знаєш, як подолати апатію, коли ні на що немає сил та енергії? Видихай. Ми тут, щоб допомогти. 

Часто такий стан може бути передвісником депресії. А тому надважливо вчасно звернути увагу та почати щось із цим робити. Є кілька практичних способів, які ми підготували разом із психологом, щоб ти могла вже зараз покращити свій стан.

У гайді ми зібрали поради, які завдяки маленьким крокам допоможуть позбутися апатії. Усередині ти також знайдеш self-care трекер і важливі запитання для саморефлексії. Звісно, це не чарівна паличка, що вирішить усе й відразу, та це класний початок.

І нагадаємо, що будь-які гайди та поради — це аж ніяк не суворі закони. Бери з них те, що відгукується найбільше, модифікуй під свою рутину та головне — роби не з тиску, а з любові до себе.