Головні тези:
• Зморшки на лобі – результат старіння шкіри, активної міміки та впливу сонця.
• Щоб досягти антивікового ефекту, варто додати до домашнього догляду за шкірою вітамін С, ретинол, пептиди та гіалуронову кислоту.
• Сонцезахисний крем – мастхев на кожен день, якщо хочеш зберегти шкіру молодою.
• Досягти гладкої шкіри неможливо, якщо у тебе є дефіцити корисних мікроелементів, зокрема Омега-3, вітаміну С та Е.
Зморшки, зокрема заломи на лобі – це звична частина старіння. З віком шкіра виробляє все менше колагену та еластину, через що стає тоншою, більш схильною до пігментації та сухості, швидше піддаєтся впливу зовнішніх факторів.
Лоб – одна із найбільш проблемних зон, якщо мова йде про мімічні зморшки. Це відбувається через рухливість цієї ділянки обличчя, вплив сонячного випромінювання та вікові зміни. Ми вважаємо, що не слід комплексувати через дрібні зморшки на лобі, але підібрати правильний догляд та потурбуватися про себе – чудова ідея. Пропонуємо розглянути найкращі методи, які допоможуть підтримати тонус цієї ділянки.
Чому зʼявляються зморшки на лобі?
Щоб профілактика зморшок на лобі була справді ефективною, необхідно розуміти, що їх провокує. Можна виділити як зовнішні, так і внутрішні фактори. Останні стосуються природного процесу старіння шкіри, який міцно повʼязаний з втратою колагену та еластину.
Коли з'являються зморшки на лобі? Якщо говорити про внутрішні зміни, то з кожним роком організм виробляє на 1% менше колагену. Особливо помітне зниження трапляється у 25-30 років. Саме тоді більшість людей вперше помічають вікові зміни та зморшки. Одного ранку ти прокидаєшся, а твоя шкіра виглядає ніби більш деталізованою, а заломи стають помітнішими. Це нормальні зміни, але часто їх буває важко прийняти.
З іншого боку – вплив зовнішніх факторів. До них можемо віднести рухи мʼязів в ділянці лоба, зокрема підняття брів, примружування, зажмурювання. Це звичайні прояви емоцій, завдяки яким ми виглядаємо живими. Але з часом динамічні зморшки, які проявляються лише під час активної міміки, стають статичними та помітними навіть у стані спокою.
Ще один фактор, від якого з'являються зморшки на лобі, це вплив сонячного випромінювання. Він впливає на шкіру таким чином, що запаси еластину та колагену знижуються ще швидше. Хороша новина: цього можна уникнути, якщо регулярно користуватися SPF-кремом.
Як позбутися зморшок на лобі?
Тепер ти знаєш, від чого зʼявляються зморшки на лобі, і ми можемо рухатися далі до найцікавішого. Головне питання: як прибрати зморшки на лобі? І чи справді це можливо? Давай розбиратися!
Насправді зморшки на лобі, які вже присутні, неможливо прибрати зовсім. Але є величезна кількість способів, як зробити їх майже непомітними.
Домашні методи боротьби зі зморшками на лобі
Якщо хочеш уникнути зморшок на лобі, перш за все варто підібрати якісний домашній догляд за шкірою. Навіть найкращий косметолог не може забезпечити довготривалий ефект від будь-якої процедури, якщо людина нехтує повсякденними рекомендаціями щодо турботи про себе. Ось декілька моментів, на які варто звернути увагу:
• Використовуй сонцезахисний крем не лише на пляжі, а й на щодень. Це не лише допомагає вберегти шкіру від раку, але й уповільнює її старіння.
• Спробуй вживати менше цукру. Вчені довели, що цукор запускає в організмі процес глікації – це біохімічна реакція, під час якої цукри (наприклад, глюкоза) звʼязується з білками, жирами або ДНК без участі ферментів. У підсумку утворюються кінцеві продукти глікації (AGEs) – шкідливі сполуки, які порушують структуру та функції білків. В першу чергу страждають еластин та колаген, які якраз відповідають за еластичність шкіри.
• Не пали цигарки. Куріння шкідливе для організму з багатьох причин, але також воно може сприяти передчасному старінню. Це підтвердило дослідження, яке проводилося з 79 парами однояйцевих близнюків. Один з них курив, інший – ні. З віком близнюк-курець мав більше вікових змін та виглядав значно гірше.
• Зверни увагу на позу під час сну. Деякі зморшки на обличчі можуть зʼявлятися навіть через положення тіла, в якому ти спиш. Наприклад, якщо ти любиш спати в однаковій позі лицем до подушки. Найкращий спосіб розгладити подібні зморшки на лобі – спати на спині.
• Обовʼязково вмивайся перед сном. Витрати 5 хвилин на те, щоб очистити шкіру від макіяжу, і лише тоді йди спати, якщо хочеш уникнути зморшок на лобі та обличчі загалом. За ніч шкіра вбирає косметичні засоби, що в підсумку призводить до окислювального стресу, що сприяє старінню.
Ці пункти – лише перші кроки до антивікового догляду, який допоможе розгладити зморшки на лобі. Головна хитрість в тому, щоб знати, косметику з якими компонентами обирати.
• Вітамін С та SPF-крем. Якщо щоранку наносити вітамін С у вигляді сироватки чи крему та не забувати про сонцезахисний захист, твоя шкіра справді тобі подякує. Також це допоможе прибрати залом на лобі, адже цей вітамін стимулює вироблення колагену, нейтралізує вільні радикали та захищає від старіння. До речі, якщо тебе турбують пігментні плями, з цим він теж може допомогти.
• Гіалуронова кислота. Один із найпопулярніших компонентів в косметології, адже допомагає глибоко зволожити шкіру.
• Ретинол. Це форма вітаміну А та справжній бʼюті секрет краси, який здатний омолодити, допомогти з акне та пігментацією. Його варто наносити ввечері, адже шкіра оновлюється у нічний період, а застосування ретинолу допоможе пришвидшити цей процес. Перед початком використання засобів з цим компонентом варто проконсультуватися з косметологом та починати із невеликої концентрації (0.1–0.3%).
• Пептиди. Це короткі ланцюжки амінокислот, які є будівельними блоками білків, зокрема колагену, еластину, кератину. Завдяки засобам з пептидами можна прибрати зморшки з чола в домашніх умовах, а шкіра стає більш пружною та зволоженою.
Крім того, щоб прибрати глибокі зморшки на лобі, можна додати до бʼюті рутини масажі. Їх можна виконувати в спеціалізованому салоні або вдома. Головне – регулярність та правильна техніка. Детальніше про масаж обличчя в домашніх умовах можеш прочитати у нашій статті.
Ще одна зовсім нова процедура для розгладження шкіри, яку тепер можна виконувати в домашніх умовах – це світлодіодна терапія. Спочатку ця технологія використовувалася НАСА для вирощування картоплі у космосі, але відтоді клінічно доведено, що вона має серйозні переваги для шкіри. Червоне та інфрачервоне світло збільшує вироблення колагену, це допомагає позбутися глибоких зморшок на лобі та інших частин обличчя. У магазинах продаються маски для домашнього використання, які дозволяють виконувати цю процедуру.
Косметичні процедури: що працює найкраще?
Крім домашнього антивікового догляду, ефективними будуть косметичні процедури у спеціаліста. Зазвичай вони більш концентровані, тому можуть виконуватися лише під наглядом. Але якщо процедура справді якісна, результат може бути вражаючим. Розглянемо декілька особливо ефективних процедур при мімічних зморшках на лобі.
• Мікротокові процедури для обличчя. У таких процедурах застосовується електричний струм на низьких частотах, який дозволяє “запустити” оновлення та омолодження шкіри. Також підвищується тонус мʼязів, підтягуються щічки, покращується кровообіг.
• Плазмоліфтинг. Це косметологічна процедура, під час якої в шкіру вводиться власна плазма крові пацієнта, збагачена тромбоцитами (PRP — Platelet-Rich Plasma). Це стимулює відновлення, омолодження і регенерацію тканин.
• Хімічний пілінг. Ця процедура допомагає вирівняти текстуру шкіри, прибрати гіперпігментацію, а також допомагає усунути зморшки на лобі та обличчі загалом.
• Fraxel. Це неінвазивна лазерна процедура, яка дозволяє проникнути у глибокі шари шкіри, сприяє природному оновленню та покращує загальну текстуру шкіри. Результат після неї видно не одразу, але згодом шкіра розгладжується.
• Інʼєкції. Популярним способом прибрати зморшки з чола є ботокс чи філери. До прикладу, ботокс блокує імпульси від нерва до певних мʼязів обличчя, через що вони розслабляються. Під дією цього препарату міміка дещо змінюється, але це дозволяє прибрати лінії на лобі.
Вітаміни та добавки проти зморшок на лобі
Зовнішній вигляд – це відображення нашого стану здоровʼя. Якщо організм потерпає від дефіцитів вітамінів чи інших корисних мікроелементів, ти не зможеш виглядати свіжо та молодо. Щоб шкіра мала гарний вигляд, довго залишалася гладенькою, а на лобі не зʼявлялися заломи, варто збалансовано харчуватися та за потреби додатково приймати харчові добавки.
• Вітамін С. Його можна застосовувати не лише у вигляді косметики, але й приймати всередину. Вітамін С стимулює синтез колагену, захищає шкіру від вільних радикалів та вирівнює тон. Він міститься у цитрусових, шипшині, броколі, болгарському перці.
• Омега-3. Завдяки достатньому рівню жирних кислот в організмі шкіра виглядає зволоженою та пружною, менше подразнюється та лущиться. Чудовими джерелами цього мікроелементу є жирні сорти риби, зокрема лосось чи тунець. Також можна приймати Омега-3 у вигляді зручних капсул від Perla Helsa. Спробуй розкусити капсулу, щоб відчути смак ікринок!
• Вітамін Е. Він захищає клітинні мембрани від окислення, завдяки чому сповільнюється процес старіння. Вітамін Е міститься у горіхах, насінні, авокадо, шпинаті, броколі.
• Колаген. Це основний структурний білок шкіри, який руйнується з віком, тому надзвичайно важливо приймати його додатково. У Perla Helsa представлено варіант у вигляді порошку або нектару.
Гімнастика для обличчя від зморшок на лобі: вправи для розгладження шкіри
Так само як ми тренуємо тіло, щоб воно було пружне та сильне, спеціалісти рекомендують тренувати лице. Ефективність гімнастики для обличчя була доведена дослідженням Jama Network, учасники якого після 20-тижневого виконання комплексу вправ помолодшали на 3 роки. Детальніше про деталі дослідження та конкретні техніки ми розповідали у нашій статті.
Як уникнути зморшок на лобі?
Комплексний підхід – запорука успіху. Це стосується також профілактики зморшок на лобі. Важливо збалансовано харчуватися, регулярно зволожувати шкіру, використовувати вітамін С зранку та ретинол ввечері, щодня користуватися сонцезахисним кремом, а також спати не менше 7-8 годин на добу. Додай до цього регулярний масаж або гімнастику обличчя, а також колаген від Perla Helsa – і збережи свою молодість якнайдовше!
У сучасному світі ми залишаємося молодими значно довше, ніж наші попередники. Цінуй свою молодість, наповнюй її приємними подіями, а також продовжуй її якнайдовше завдяки правильному догляду та добавкам від Perla Helsa. За безкоштовною консультацією звертайся в директ або пиши нам на сайті.
