Щоб мати міцне здоров’я та ідеальну зовнішність, потрібно постійно підживлювати організм корисними речовинами та вітамінами. Одними з найважливіших для підтримки організму є ненасичені жири. Зокрема Омега-3, найбільшу кількість яких містить риб’ячий жир.
Її користь для дорослих чоловіків, жінок та дітей доведена спеціалістами зі всього світу. В Україні Омега-3 в капсулах представлена в багатьох інтернет-магазинах. Але продукція від різних виробників має різну ціну та склад. Ми розповімо, чому це так, навіщо потрібні ненасичені жири та як обрати якісну добавку з Омега-3.
Що таке та навіщо потрібні ненасичені жирні кислоти Омега-3
Омега 3 – це кислота, яка належить до ненасичених жирів. Наш організм не здатний її виробляти та накопичувати, але щоденно потребує у життєво важливих процесах.
Основна функція Омега 3 – захист усіх клітин внутрішніх органів від ушкоджень та руйнувань.
Існує декілька видів кислот цієї групи:
- ALA – альфа-ліноленова;
- EPA – ейкозапентаєнова;
- DHA – докозагексаєнова.
Перша – рослинного походження. Слугує переважно як паливо для нашого організму, надаючи йому енергію. Друга та третя – тваринного походження, саме вони відповідають за нормалізацію життєво важливих внутрішніх процесів.
У чому перевага риб’ячого жиру в капсулах
Існує декілька харчових продуктів, які допомагають збагатити організм цією мегакорисною речовиною. Але кращим джерелом Омега 3 є капсули, що містять риб’ячий жир.
Також вона присутня ще у двох продуктах, але їх використання має суттєві недоліки:
- Водорості. Виробники ще не винайшли простого способу отримання із них ненасичених жирів. Тому купити такі препарати буде дорого.
- Насіння та олія льону. Але Омега-3 із рослинних джерел не ефективна: вона засвоюється організмом лише на 10%.
У Омега-3 є “суперник” – Омега-6. Щоб нормалізувати всі процеси у нашому тілі, Омега-3 та Омега-6 повинні знаходитися у балансі: в ідеалі – 1 до 4 відповідно. Але “шістка” міститься у більшості їжі, яку ми споживаємо майже кожен день. Це м’ясні та молочні продукти, крупи та рослинні олії, та ін. Натомість “трійку” можна знайти здебільшого у риб’ячому жирі від деяких сортів сирої жирної морської риби. Таку їжу не споживає майже ніхто, тому найчастіше співвідношення Омега 6 до Омега 3 у раціоні складає близько 20 х 1.
Ціна такого дисбалансу – виникнення цілого ряду проблем зі здоров’ям:
- Згущення крові;
- Порушення обміну речовин;
- Нездатність організмом засвоювати корисні речовини та вітаміни та, як наслідок, його виснаження.
Тому потрібно “вирівнювати” баланс самотужки. А для цього можна приймати риб’ячий жир в капсулах.
Як зрозуміти, що вам не вистачає Омега-3
Оскільки Омега 3 необхідна для здорового функціонування організму, тіло почне посилати сигнали про її нестачу. Ознаками того, що вам потрібно включити до раціону риб’ячий жир в капсулах є:
- Ви швидко втомлюєтеся та погано спите;
- Очі печуть та сверблять;
- У вас роздратована, суха та подразнена шкіра;
- Не можете сконцентрувати увагу та скаржитеся на пам’ять;
- Постійно хочете їсти;
- Почуваєтесь дратівливими та часто втрачаєте самовладання;
- У вас без особливого приводу болять суглоби.
Всі ці тривожні дзвіночки ні в якому разі не можна залишати без уваги. Тим більше, швидше вирішити їх допоможе прийом риб’ячого жиру в капсулах з вітамінами А і D3 у складі.
Які проблеми зі здоров’ям допоможе усунути риб’ячий жир
Ви можете придбати капсули Омега 3 від українського виробника Perla Helsa в нашому інтернет-магазині. Вони допоможуть почуватися здоровіше та виглядати краще.
Риб’ячий жир у маленькій капсулі, що має помірну ціну, здатний принести вам велику користь. Він може навести лад в організмі і допомогти попередити цілу низку проблем.
Загальна користь від прийому Омега 3 для дорослих:
- Завдяки здатності розріджувати кров, знижується ризик інсультів;
- Покращується зір, зникає подразнення та сухість очей;
- Як свідчать сучасні дослідження, Омега 3 - це єдина речовина, здатна відновлювати мозкові клітини. Вона розвиває пам’ять, підвищує
- працездатність та може перешкодити розвитку хвороби Альцгеймера;
- Ефективно прибирає запалення та сприяє швидкому загоєнню ран;
- Прискорює метаболізм та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- Благотворно діє на імунну систему;
- Бореться з тривожністю та полегшує симптоми депресії.
Жіноче здоров’я та краса:
- Покращується стан волосся, воно менше випадає, відновлюється, стає густим та блискучим;
- Шкіра стає більш здоровою та зволоженою, набуваючи сяйва та свіжості;
- Зменшуються висипання та почервоніння, пов'язані з акне;
- Зменшуються больові відчуття при місячних;
- Омега-3 сприяє здоровому перебігу вагітності.
Як риб’ячий жир впливає на дітей:
- Допомагає кращому розвитку мозку та памʼяті;
- Сприяє правильному росту і розвитку дитини;
- Покращує концентрацію уваги;
- Допомагає формувати ЦНС та сітківку ока;
- Покращує сон;
- Піклується про здоров’я серця;
- Зміцнює кістки, зуби та м'язи;
- Зміцнює імунітет, захищає дитину від інфекцій;
- Покращує стан шкіри та волосся;
- Заспокоює і допомагає зосередитись.
Особливості капсул Омега 3 українського бренду Perla Helsa
Ці жирні кислоти – джерело користі для жінок, для чоловіків та для дітей. Але перш ніж замовити капсули Омега 3 в інтернет-магазині, переконайтеся, що вони якісні. Деякі виробники вдаються до хитрощів, щоб ціна Омега 3 була більш привабливою для покупців:
- Переробляють мілку рибу разом з нутрощами. Такий риб’ячий жир має багато шкідливих домішок і аж ніяк не насичує користю.
- Замість натурального риб'ячого жиру капсули наповнюють його синтетичним замінювачем.
- Використовують штучно вирощену або несвіжу рибу.
Така Омега-3 не принесе багато користі вашому здоров’ю. Тому краще віддати перевагу надійним виробникам і купити натуральну Омега-3 в капсулах.
Український бренд Perla Helsa – вибір для тих, хто хоче підтримати свій організм. Чому ми радимо купити Омега 3 в капсулах саме тут?
- Якісна сировина. Ми використовуємо тільки екологічно чисту велику рибу, вирощену у природному середовищі.
- 100 % натуральність. Риб’ячий жир свіжий і не має ніяких домішок. У цьому можна впевнитися, розкусивши капсулу та відчувши його смак та аромат. Вітаміни не додаються в процесі, а від природи містяться у риб’ячому жирі.
- Багаторівневе очищення. Сировина проходить 6-етапне очищення від шкідливих речовин та ртуті.
- Сертифікація. Для виробництва Омега 3 використовується тільки сертифікована сировина, а вилучений риб’ячий жир повторно тестується й сертифікується.
- Засвоєння. Наша Омега 3 має натуральну форму та виготовляється за найвищими світовими стандартами. Тому риб’ячий жир має найвищий рівень засвоєння – понад 90%.
Рекомендації по вибору Omega 3 на сайті Perlahelsa.ua
Приймати риб’ячий жир дорослим та дітям рекомендують відомі лікарі та нутріціологи. Тому купити вітаміни Омега 3 – це правильний крок. Радимо звернути увагу на такі важливі речі:
- Призначення. Ви можете замовити Омега-3 для дорослих та для дітей. В асортименті є риб’ячий жир із тріски або із тунця, залежно від особливостей організму. Тому обов’язково враховуйте вік та потреби того, хто буде приймати Омега 3.
- Дозування. Рекомендована добова норма Омега 3, в залежності від мети прийому, коливається від 500 до 1 000 мг.
Рекомендуємо порадитися з лікарем щодо показань та дозування прийому препаратів з Omega 3.
Зв’яжіться з нашими менеджерами и вони обов’язково врахують надані лікарем рекомендації і порадять, який риб'ячий жир, вітаміни та інші добавки вибрати в каталозі нашого сайту.