Омега-3 жирні кислоти (Риб’ячий жир)

Омега-3 жирні кислоти є частиною незамінної групи поліненасичених жирів. Вони допомагають підтримувати ваше серце здоровим, покращують роботу мозку та запобігають запаленням.

Існує три основних типи Омега-3:

• альфа-ліноленова кислота (ALA)
• ейкозапентаєнова кислота (EPA)
• докозагексаєнова кислота (DHA)

Альфа-ліноленова кислота (ALA) забезпечує підтримку нормального рівня холестерину та міститься в продуктах рослинного походження, EPA і DHA сприяють правильній роботі серця. Останні беруть участь у підтримці нормального артеріального тиску та нормального рівня тригліцеридів у крові.

Користь Омега-3 риб’ячий жир

Потенційні переваги omega-3 риб’ячий жир:

Підтримка здоров'я очей

Омега-3 типу DHA є основною жирною кислотою, для сітківки ока (шар тканини в задній частині ока, який сприймає світло та передає сигнали мозку, щоб ви могли бачити). DHA необхідна під час вагітності та годування груддю для підтримки здорового розвитку очей у немовляти.

Дослідження показують, що достатня кількість омега-3 допомагає знизити ризик проблем з очима, таких як вікова втрата центрального зору.

Покращення стану шкіри

Протизапальні властивості омега-3 жирних кислот є основною причиною зменшення запалень і вугрів. Крім того, необхідні поживні речовини, присутні в омега-3 жирних кислотах, допомагають регулювати вироблення шкірного сала, покращують зволоження та збалансовують рівень рН шкіри, тим самим зменшуючи появу прищів.

Сприяють росту та відновленню волосся

Омега-3 забезпечують волосся необхідними поживними речовинами, які допомагають вилікувати суху шкіру голови, що лущиться, та покращити його ріст. Усі ці фактори поєднуються, щоб зробити волосся справді м’яким, зволоженим і добре кондиціонованим. Крім того, це значно покращує блиск і робить пасма блискучими та здоровими.

Зменшення запалення

Дослідження показують, що вітаміни omega 3 відіграють важливу роль у запобіганні запаленню. Коли організм розщеплює омега 3, він використовує їх для створення протизапальних сполук і антиоксидантів. Таким чином, це допомагає зменшити запалення та захищає клітини від пошкодження.

Вважається, що запалення відіграє роль у розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як хвороби серця, діабет, рак і артрит. Таким чином, зменшення запалення може допомогти знизити ризик цих хронічних захворювань та їх симптомів.

Поліпшення здоров'я серця

Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності. Добавки омега-3 можуть допомогти покращити важливі показники здоров'я серця та знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Омега-3 допомагають:

• Підвищити «хороший» холестерин
• Знизити тригліцериди
• Покращити артеріальний тиск
• Запобігти відкладенням жиру, холестерину та кальцію в артеріях

Покращення роботи мозку

Купити Омега-3 варто також для здорового розвитку мозку в утробі матері та в ранньому віці дитини. DHA є основною жирною кислотою, яка використовується для створення клітинних мембран у мозку. І головний розвиток мозку відбувається протягом перших шести років життя.

Дослідження показують, що EPA і DHA однаково ефективні для підвищення рівня DHA в мозку. Отже, споживання достатньої кількості цих поживних речовин є важливим під час вагітності та лактації, а також у дитинстві.

Допомога при аутоімунних захворюваннях

Багато аутоімунних захворювань можуть бути спровоковані або посилюватися хронічним запаленням. Зменшення запалення може допомогти контролювати симптоми та уповільнити прогресування захворювання. Запалення є частиною імунної відповіді на інфекцію, хворобу та травму.

Аутоімунні захворювання — це стани, при яких імунна система приймає здорові клітини за проблемні та атакує їх. Дослідження показують, що риб’ячий жир омега-3 можуть допомогти зупинити прогресування аутоімунних і запальних захворювань.

Захист від хвороби Альцгеймера

Зміни в здоров’ї мозку та зниження когнітивних функцій є поширеними побічними ефектами старіння. Проте кілька досліджень показують, що омега-3 в капсулах можуть захищати здоров’я мозку під час старіння та знижувати ризик хвороби Альцгеймера.

Можуть зменшити симптоми депресії

Омега-3 в Україні також можуть захистити здоров’я мозку, знизивши ризик деяких психічних захворювань, таких як шизофренія та депресія. Дослідження 2019 року показало, що добавки omega 3 з EPA допомагають покращити симптоми депресії.

Які найкращі джерела омега-3 жирних кислот?

Риба є хорошим харчовим джерелом омега-3 жирних кислот.

Намагайся їсти жирну рибу без термічної обробки з високим вмістом DHA та EPA омега-3 жирних кислот принаймні тричі на тиждень.

До них належать:

• анчоуси
• скумбрія
• лосось
• сардини
• озерна форель
• тунець

Хоча їсти більше жирної риби є хорошою ідеєю, деякі з них, ймовірно, мають високий рівень ртуті, важких металів або інших токсинів.

Риб'ячий жир з EPA і DHA у вигляді капсул є хорошим варіантом для людей, які не їдять рибу або недоотримують Омега-3 з їжі.

Скільки Омега-3 треба отримувати щодня?

За даними GOED (Global Organization for EPA and DHA), рекомендоване достатнє споживання омега-3 залежно від мети становить:

• 500 мг EPA+DHA для профілактики
• 700-1000 мг EPA+DHA для вагітних та тих, хто годує
• 1000+ мг EPA+DHA з лікувальною метою

Переваги Омега-3 від Perla Helsa

• У складі: 100% жир із риби дикого вилову, без домішок
• Вироблено в Ісландії за вищими технологічними стандартами
• 6 етапів очищення сировини від шкідливих речовин
• Вищий ступінь засвоюваності в тригліцеридах

Ціна і відгуки Омега 3

Ціна Омега 3 залежить від складу, виробника та актуальну форму випуску добавки. Також у нашій компанії працюють фахові спеціалісти, які завжди на зв'язку. Вони проконсультують тебе телефоном або в месенджері і підберуть комплекс відповідно до потреб твого організму.

Де купити Omega 3 в Україні

Купити Омега 3 можна на сайті Perla Helsa https://perlahelsa.ua/, замовити за телефоном 0 800 330 039 або замовити в Instagram @perlahelsa

Оформляй замовлення будь-яким зручним для тебе способом.

• Доставка по всій території України та за кордон
• Онлайн-консультація спеціалістів
• Різні способи оплати
• Можливість оплати частинами

Отримуй щоденну підтримку зсередини.