Темні кола під очима: чому зʼявляються і як їх позбутися?

Головні тези:

• Темні кола під очима – це косметичне, а не медичне явище, хоча в окремих випадках вони можуть вказувати на проблеми зі здоров’ям.

• Генетичні особливості можуть впливати на схильність до появи темних кіл.

• Регулярний сон, правильне харчування, зволоження шкіри, уникнення шкідливих звичок та використання сонцезахисного крему – чудова профілактика темних кіл під очима.

• Надмірне вживання солі, алкоголю, кофеїну та куріння погіршують стан шкіри під очима.

Темні кола навколо очей – це поширений синдром, що характеризується дещо темнішою пігментацією шкіри під нижньою повікою. Інколи також присутній набряк. Для багатьох людей темні кола асоціюються з втомою та поганим сном. Чи так це насправді? Розбираємося у нашій статті!

Що варто знати про темні кола навколо очей?

Синій, фіолетовий, коричневий і навіть чорний – темні кола навколо очей можуть мати різні відтінки, залежно від природного кольору шкіри. Вони виникають у людей різного віку, раси та статі. Для одних це – тимчасове явище, для інших – хронічна ситуація із незначними змінами.

Найчастіше це явище спостерігається у таких груп населення:

• люди похилого віку

• люди з генетичною схильністю до темних кіл під очима

• люди з темним кольором шкіри, які схильні до гіперпігментації.

Попри поширену думку, що причини темних кіл під очима – це проблеми зі здоровʼям, це не завжди так. Інколи це генетична особливість людини та частина її зовнішнього вигляду. Так само як родимки на тілі чи веснянки. Це абсолютно нормальне явище.

Дослідження 2018 року свідчить, що часто темні кола під очима можуть виникати через вроджену структуру шкіри чи кісток черепа. Наприклад, через тонку шкіру може бути краще видно мʼязи чи кістки під нею. Часто це виглядає як “синюшність” навколо очей. 

Ще одна наукова праця за 2023 рік звертає увагу на те, що у людей з темними колами навколо очей можуть бути ширші або численніші кровоносні судини.

А що, якщо раніше темних кіл не було, а зараз зʼявилися? Нумо розбиратися, чому виникають темні кола під очима і як їх позбутися, якщо вони створюють додатковий дискомфорт та впливають на самооцінку.

Основні причини появи мішків під очима

Треба памʼятати, що темні кола – це не медичний, а косметичний термін. Вони не є захворюванням самі по собі, але можуть виникати як наслідок певних процесів у організмі. Розуміння причин темних кіл навколо очей – важливий фактор, який може звернути твою увагу на потреби твого організму. Отож, чому темніє шкіра навколо очей?

Нестача сну та хронічна втома

Ні для кого не секрет, що недосипання призводить до втомленого вигляду. Крім почервоніння очей та блідої шкіри, можуть також зʼявитися темні кола навколо очей або навіть мішки. Чому так відбувається?

Вночі ми проводимо багато часу лежачи. Тим часом сила тяжіння спричиняє накопиченню рідини навколо очей. Результат – невелика ранкова припухлість, яка, без сумніву, знайома кожній. Але через декілька годин цей сонливий вигляд зникає, і ти впевнено вриваєшся у новий день. Звичайно, якщо сну було достатньо.

Коли ти спиш менше, ніж потрібно, організм не встигає відновити ресурси. Це впливає на кровообіг – вміст кисню в крові зменшується, через що кровоносні судини розширюються. Тоді вони стають темнішого кольору і легше просвічуються через тонку шкіру навколо очей. Це ми називаємо синцями навколо очей або темними колами.

Генетика

Буває і таке, що постійні темні кола під очима – це особливість зовнішності. Людина може прожити з ними все життя та сприймати як свою особливість.

Генетичними причинами темних кіл під очима може бути:

1. Товщина шкіри. Комусь пощастило не мати темних кіл під очима навіть при мінімальному сні, а в деяких їх можна спостерігати постійно.

2. Колір очей та етнічна приналежність. Люди з темними очима та шкірою частіше мають темні кола навколо очей. 

3. Кількість меланіну. Меланін – це природний пігмент, який виробляється в організмі та відповідає за колір шкіри, волосся та очей. Він утворюється в спеціальних клітинах, званих меланоцитами, і відіграє важливу роль у захисті шкіри від шкідливого впливу ультрафіолетових (УФ) променів. У людей з темними колами навколо очей може бути підвищена кількість мелатоніну у цих зонах. 

Один із генів, відомий як TYRP1 (білок 1, пов’язаний з тирозиназою), відповідає за вироблення меланіну. Якщо він функціонує неналежним чином, це може призвести до надмірної кількості меланіну в організмі. Як наслідок – постійні темні кола під очима. Ще один ген, HERC2, також може впливати на це. 

Вікові зміни

Перші ознаки старіння зʼявляються у 25-30 років, адже шкіра втрачає еластичність та обʼєм. Це відбувається через зменшення виробництва організмом колагену та еластину – білків, які забезпечують пружність та тонус шкіри. Щоб призупинити процес старіння шкіри та заповнити дефіцит важливого білка, можна приймати колаген додатково у вигляді добавок. Обери свій варіант у формі нектару або у стіках на сайті Perla Helsa!

Гормональні зміни, зменшення колагену, еластину та гіалуронової кислоти, вплив ультрафіолету – все це призводить до стоншення шкіри, зокрема у зоні під очима. 

Поганий кровообіг

Коли кров виснажується і не збагачується киснем, вона набуває синюватого відтінку. Темні кола навколо очей часто виникають тоді, коли в цій ділянці циркулює кров з низьким вмістом кисню. Крім того, коли капіляри у зоні навколо очей стають слабкими або пошкодженими, вони можуть пропускати еритроцити (червоні кров'яні клітини) у навколишні тканини. Це також сприяє появі темної шкіри під очима.

Алергії та захворювання

Причини чорних кіл під очима можуть бути повʼязані з алергією, зокрема сезонною. Тоді це явище супроводжують також інші симптоми:

• нежить

• свербіж та почервоніння очей

• чхання

• закладеність носа

• хропіння

• задишка

• кашель

• головний біль

• втома

• висипання

У випадку алергії темна шкіра навколо очей тісно повʼязана із закладеністю носа. Коли носові ходи перевантажені, це збільшує тиск на ніс та ускладнює кровообіг крові. Тоді кров скупчується у венах і капілярах під очима, через що шкіра в цій області виглядає темною.

Причини темних кіл під очима та закладеності носа схожі:

• Зовнішні алергени (наприклад, пилок)

• Алергени в приміщенні (цвіль, шерсть домашніх тварин та інше)

• Харчова алергія (часто зустрічається на молочні продукти, яйця та пшеницю)

• Інфекції верхніх дихальних шляхів (наприклад, застуда, грип і синусит).

Неправильне харчування та зневоднення

Харчування має прямий вплив на якість твоєї шкіри. Поживні продукти сприяють здоров'ю шкіри, забезпечують організм вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Коли у твоїй дієті не вистачає цих поживних речовин, це може відобразитися на якості шкіри та сприяти появі темних кіл навколо очей.

Деякі поживні речовини особливо важливі для гарного стану шкіри та можуть допомогти прибрати кола під очима в домашніх умовах, якщо додати їх до раціону та заповнити дефіцит.

Вітамін К

Дослідження показали, що цей мікроелемент здатний висвітлити шкіру під очима. Яким чином? Він сприяє зсіданню крові. Це допомагає зменшити видимість кровоносних судин під тонкою шкірою під очима, відтак допомагає прибрати темні кола під очима.

Додай до раціону листові овочі, зокрема шпинат та капусту, щоб отримати більше вітаміну К.

Вітаміни С та Е

Це потужні антиоксиданти, які захищають шкіру від пошкоджень вільними радикалами. Хорошими джерелами цих вітамінів є цитрусові, ягоди, горіхи та насіння.

Залізо

Дефіцит заліза, тобто анемія, теж може бути причиною темних кіл під очима. Залізо допомагає забезпечити клітини киснем. Відтак дефіцит навпаки може надати шкірі блідого вигляду та зробити темні кола більш помітними. Серед продуктів, багатих на цей мікроелемент – мʼясо, квасоля, чорнослив, курага та гречка.

Підтримка водного балансу

Зневоднення може призвести до блідого кольору шкіри та “впадин” під очима. У середньому необхідно випивати 2 літри води на день, а також вживати соковиті фрукти та овочі, щоб забезпечити організм необхідною кількістю рідини.

Шкідливі звички

Так само як вживання корисної їжі може покращити твій вигляд, шкідливі звички здатні погіршити ситуацію. Якщо під очима темні кола, варто відмовитися від наступних речей.

Продукти з високим вмістом солі

Страждаєш від набряків? Подумай, чи вживаєш ти багато соленої їжі. Продукти з високим вмістом солі можуть викликати затримку рідини. Це призводить також до набряку під очима, що створює видимість темних кіл.

Алкоголь, кофеїн та куріння

Надлишкове вживання алкоголю та кофеїну також може сприяти потемнінню шкіри навколо очей. Це також впливає на гідратацію організму та якість сну.

Як прибрати чорні кола під очима в домашніх умовах?

Умовно можна поділити причини темних кіл під очима на три типи:

• Повʼязані з гіперпігментацією

• Повʼязані з поганим кровообігом

• Викликані втратою ваги, а тому і жиру під очима.

Найлегше в домашніх умовах прибрати кола під очима першого типу. Інші два типи у більшості випадках потребують місцевого лікування у комбінації з більш інвазивними процедурами. Відвідай консультацію з дерматологом, щоб обрати найефективніший спосіб лікування.

Компреси та охолоджувальні засоби

Розглянемо варіанти найпопулярніших домашніх засобів, які допоможуть прибрати сині кола під очима.

Огірки

Цей овоч містить антиоксиданти, які допомагають висвітлити пігментацію та прибрати  набряки та кола під очима. Достатньо порізати огірок на тонкі скибки та потримати у холодильнику 30 хвилин перед використанням. Потім необхідно лягти та покласти шматки огірка на закриті очі на 15-20 хв. Це допоможе звузити кровʼяні судини у цій ділянці та зменшити прояви чорних кіл.

Пакетики чаю

Ще один ефективний домашній метод, який допоможе прибрати темні кола під очима. Найкраще використовувати пакетики зеленого або ромашкового чаю. Замочи їх у гарячій воді, а потім дай охолонути у холодильнику. Після цього помісти на закриті очі на 10-15 хв. Кофеїн у складі допоможе зменшити набряки та звузити кровоносні судини.

Картопля

Картопля містить ферменти, які допомагають висвітлити пігментацію та зменшити набряклість. Для використання тонко наріж охолоджену картоплю і поклади скибочки на заплющені очі на 10-15 хвилин на день.

Зволоження шкіри

Впевнені, ти знаєш, як важливо зволожувати шкіру. Це може допомогти й при темних колах навколо очей, якщо обрати правильні засоби.

Мигдальне масло

Багате на вітамін Е та жирні кислоти, мигдальне масло допомагає якісно зволожити шкіру під очима, зменшити сухість та підвищити еластичність шкіри. Найкраще використовувати його перед сном. Нанеси декілька крапель масла на зону під очима. Можна залишити це на ніч, а вже зранку змити теплою водою. Регулярне використання мигдального масла допоможе прибрати сині кола під очима.

Алое вера

Це популярний засіб для зволоження шкіри, який використовують навіть при опіках. Найкраще використовувати гель зі свіжозрізаної рослини. Якщо такої можливості немає, можна знайти гель алое вера у магазинах. Перед використанням переконайся, що не маєш алергії на цю рослину.

Кокосове масло

Кокосове масло – потужне джерело жирних кислот та вітамінів. Акуратно нанеси масло в зону біля очей масажними рухами перед сном, щоб позбутися темних куточків очей та кіл під ними.

Живильні маски

Щоб турбуватися про зону під очима було легко, багато косметичних брендів створили патчі із живильною дією. Зазвичай їх треба зберігати у холодильнику. Надзвичайно зручно та приємно використовувати їх зранку. Це допоможе швидше позбутися набряків та підтримувати шкіру навколо очей достатньо зволоженою та доглянутою.

Сон та відпочинок

Найголовніше – не забувай про достатній сон та відпочинок. Для більшості дорослих оптимальною є тривалість сну 7–9 годин. Для дітей і підлітків – 8–10 годин. Буває важко дотримуватися режиму сну, але саме це – ключовий фактор, який допоможе уникнути синіх кіл під очима.

Косметичні засоби та процедури для боротьби з темними колами

Косметичні бренди створили безліч засобів для догляду за шкірою навколо очей – сироватки, креми, патчі та багато іншого. Вони допомагають зменшити темні кола навколо очей, набряки та підтримують здоровий вигляд шкіри.

Які компоненти шукати в кремах та сироватках?

Найкращі засоби для шкіри навколо очей мають у складі наступні компоненти:

• Кофеїн – звужує кровоносні судини, а тому допомагає освітлити темну шкіру навколо очей.

• Пептиди – роблять шкіру менш тонкою та сприяють виробленню колагену.

• Вітамін К – сприяє покращенню мікроциркуляції крові.

• Ретинол – діє як антиоксидант та зменшує ознаки старіння, зокрема темні кола та тонкі зморшки навколо очей.

• Гіалуронова кислота – сприяє зволоженню шкіри.

• Арбутин – нормалізує пігментацію.

Косметологічні процедури

Якщо тебе турбують темні кола під очима, найкраще звернутися до дерматолога або косметолога, щоб він підібрав найкраще лікування. Серед популярних методів, які зараз активно використовуються:

• Пілінги

• Введення філерів у зону під очима

• Блефаропластика

• BBL

• Різноманітні догляди за шкірою.

Як правильно приховати сині кола під очима з допомогою макіяжу?

До розв'язання проблеми з темною шкірою навколо очей важливо підходити комплексно. Тобто забезпечити достатній сон, правильний догляд за шкірою та збалансоване харчування. Водночас для швидкого візуального ефекту можна застосувати макіяж. Як зробити це найкраще?

1. Достатньо зволож зону під очима перед нанесенням макіяжу.

2. Використай консилер з оранжевим або персиковим відтінком, щоб ефективно перекрити сині кола під очима.

3. Найкраще наносити косметичний засіб пензликом або вологим спонжем для макіяжу.

4. Нанеси тональний крем, який відповідає твоєму типу шкіри.

5. Використай пудру для макіяжу. Нанеси її пензликом на ділянку під очима та зачекай приблизно 5 хвилин перед тим як позбутися надлишків.

Ось і все, твій найкращий макіяж зони під очима готовий!

Як запобігти появі темних кіл під очима?

Завжди легше попередити проблему, ніж боротися з наслідками. Якщо у тебе немає темних кіл і ти не хочеш стикнутися з ними у майбутньому, дотримуйся наступних порад.

1. Висипайся.

2. Харчуйся збалансовано.

3. Регулярно використовуй зволожувальні креми для зони під очима.

4. Уникай прямих сонячних променів і використовуйте сонцезахисний крем з SPF навіть навколо очей.

5. Пий достатньо води (1,5–2 літри на день) для уникнення зневоднення.

Це прості, але справді дієві поради, які допоможуть уникнути потемніння шкіри навколо очей.

Коли звертатися до лікаря?

Якщо достатній сон, правильне харчування та догляд за шкірою не приносять результатів та не допомагають позбутися темних кіл під очима, це може свідчити про внутрішні порушення. У такому випадку звернися до лікаря, щоб пройти обстеження та отримати відповідне лікування. Також не варто зволікати, якщо чорні кола зʼявилися раптово та без очевидної причини. Це може свідчити про алергічну реакцію, інтоксикацію або інші серйозні стани. Піклуйся про себе та своє здоровʼя!

Сподіваємося, ця стаття була корисною для тебе. Покращити здоровʼя завжди допоможуть вітаміни від Perla Helsa. Звертайся за безкоштовною консультацією в директ або пиши нам на сайті.