Сухая и обезвоженная кожа: в чем разница и как справиться с проблемой?

Основные тезисы:

• Сухая кожа — это постоянная характеристика типа, а обезвоженная — временное состояние.

• Себум защищает кожу, удерживает влагу и предотвращает раздражения, а его уровень меняется с возрастом и гормонами.

• Популярные причины обезвоженности — недостаток воды, алкоголь, кофеин, диуретики, физические нагрузки и даже погодные условия.

• Сухая кожа требует регулярного ухода с питанием и защитой, тогда как обезвоженную можно восстановить быстрее с помощью увлажнения.

Грамотно подобранный уход — залог ухоженного и здорового лица. Чтобы выбрать эффективные средства, важно понимать свой тип кожи. Нормальная, жирная, сухая или комбинированная — какая у тебя?

Очень часто люди не различают сухую и обезвоженную кожу. Из-за этого выбранный уход не дает ожидаемых результатов. Предлагаем разобраться, как отличить сухую кожу от обезвоженной.

Что такое сухая кожа?

В отличие от обезвоженной, сухая кожа — это генетически заложенная особенность организма. Человек рождается с ней, а в течение жизни может лишь влиять на ее состояние с помощью ухода. Основной признак сухой кожи — меньшее количество кожного сала (себума) по сравнению с другими типами кожи.

Себум — это жирное вещество, вырабатываемое железами в средних слоях кожи, рядом с волосяными фолликулами. Человеческий себум состоит из 57,7% триглицеридов и жирных кислот, 26% восковых масел и 12% сквалена. Пропорции могут варьироваться у разных людей.

Интересно, что секреция кожного сала достигает пика сразу после рождения и снижается в первые недели жизни. Следующий период активной выработки себума — половое созревание. Из всех гормонов наибольшее влияние на секрецию себума оказывает тестостерон.

Если волосы и кожа внезапно начинают быстрее становиться жирными, это может свидетельствовать о повышенном уровне тестостерона. Для точной диагностики проблемы стоит проконсультироваться с дерматологом.

Несмотря на то что количество себума часто становится причиной проблем с кожей, он играет важную роль для ее здоровья, так как:

• помогает сохранять влагу,

• транспортирует жирорастворимые антиоксиданты на поверхность кожи, защищая ее от повреждений,

• имеет pH 4,6–6,0, что предотвращает проникновение бактерий и вирусов.

Признаки сухой кожи

Чтобы определить, сухая или обезвоженная у вас кожа, сначала ознакомьтесь с характеристиками сухого типа.

Эти симптомы чаще всего проявляются на руках (особенно в холодное время года), ногах, вокруг рта, на лице и локтях.

Как проверить сухость кожи в домашних условиях? Один из простых способов — слегка провести ногтями по коже и посмотреть, не появляется ли шелушение. Оно может выглядеть как мелкие снежинки или пыль. Если вы заметили подобное, значит, кожа на этом участке действительно сухая.

Факторы, влияющие на сухость кожи:

• Низкая температура воздуха, ветер и пониженная влажность.

• Агрессивные уходовые средства, особенно содержащие спирт.

• Старение: с возрастом уменьшается количество себума и коллагена.

• Побочные эффекты некоторых лекарств.

Что такое обезвоженная кожа?

Обезвоженная кожа — довольно распространенное явление, особенно в холодное время года. В отличие от сухой кожи, это лишь временная проблема, возникающая из-за нехватки воды (H₂O) в коже.

Причины обезвоженности кожи:

• Недостаточное употребление жидкости в течение дня и игнорирование чувства жажды.

• Частое мочеиспускание из-за диуретиков, кофе, алкоголя или диабета.

• Интенсивное потоотделение в результате высокой температуры, физических нагрузок или посещения сауны.

• Лактация — в период грудного вскармливания потребность в воде увеличивается.

• Чрезмерное потребление соли, сахара или белка — это задерживает жидкость в тканях и повышает потребность в чистой воде.

К обезвоженности организма также могут привести заболевания, такие как сахарный диабет и проблемы с почками.

Как проверить, обезвожена ли твоя кожа? Проведи простой тест: легко ущипни небольшой участок щеки. Если кожа не «возвращается» быстро в исходное состояние и морщится, это может свидетельствовать о недостатке увлажнения.

Признаки обезвоженной кожи

Чтобы понять, чем отличается сухая и обезвоженная кожа, ознакомься с характеристиками последней:

• Ощущение стянутости.

• Тусклый внешний вид.

• Снижение эластичности и упругости.

• Более заметные линии и морщины.

• Часто потрескавшиеся сухие губы и темные круги под глазами.

Важно понимать, что обезвоженность характерна не только для сухого типа кожи. В некоторых случаях кожа может быть жирной, но при этом обезвоженной.

Как отличить сухую кожу от обезвоженной?

Оба состояния могут вызывать дискомфорт и иметь схожие признаки, однако они все же разные. Понимание разницы между сухой и обезвоженной кожей — первый шаг к правильному уходу.

Ознакомься со сравнительной таблицей и научись отличать обезвоженную кожу от сухой!

Рекомендации по уходу

Во многих случаях уход за обезвоженной и сухой кожей довольно схож. В обоих случаях важно нормализовать уровень гидратации. По данным ВОЗ, приблизительная норма жидкости в день для взрослого человека — 4% от массы тела. То есть человеку с весом 60 кг стоит пить 2,4 л воды в день. Важно: в этот объем входит не только вода, но и жидкость, поступающая с пищей.

Независимо от того, сухая или обезвоженная кожа, стоит укрепить ее липидный барьер. Для этого:

• Используй мягкие средства для очищения кожи без сульфатов.

• Избегай жестких скрабов и тоников, содержащих спирт.

• Применяй кремы с SPF для защиты от ультрафиолета.

• Умывайся теплой или прохладной водой, избегая горячей.

Правильный уход за сухой кожей

Если у тебя сухой тип кожи, важно регулярно ухаживать за ней. Вот лайфхаки от дерматологов, которые легко внедрить в свою рутину:

1. Увлажняй сразу после душа. Наноси увлажняющий крем на влажную кожу для лучшего увлажнения.

2. Отдай предпочтение кремам и мазям. Они эффективнее и реже вызывают раздражение, чем тоники или лосьоны. Выбирай средства с такими компонентами, как:

• Масло жожоба

• Глицерин

• Гиалуроновая кислота

• Молочная кислота

• Масло ши

3. Используй мягкие средства без отдушек. Продукты с сильными ароматами могут быть агрессивными для чувствительной кожи.

4. Поддерживай баланс полезных жиров в организме. Они укрепляют липидный барьер кожи и стимулируют выработку коллагена, предотвращая морщины и сухость. Если трудно получить достаточно Омега-3 из пищи, принимай их в капсулах. На сайте Perla Helsa есть Омега-3 из тунца и трески — выбирай свой вариант и наслаждайся здоровьем кожи!

Помнишь, выше мы говорили, что себум на 12% состоит из сквалена? Его тоже можно принимать дополнительно, чтобы способствовать увлажнению сухой кожи. Обрати внимание на Сквален от Perla Helsa — это настоящий эликсир красоты и молодости.

Конечно, нельзя не упомянуть коллаген — главный строительный материал кожи. С возрастом его выработка уменьшается, что особенно сказывается на состоянии сухой кожи. Избежать появления лишних морщин и заломов поможет коллаген от Perla Helsa, который представлен в удобных форматах. Все эти микроэлементы полезны как для сухой, так и для обезвоженной кожи.

Правильный уход за обезвоженной кожей

Разница между сухой и обезвоженной кожей также в том, что последняя восстанавливается быстрее, если обеспечить достаточное увлажнение и поддерживать водный баланс.

1. Гидратация, гидратация и еще раз гидратация! Пей достаточно воды и добавь в рацион продукты с высоким содержанием влаги (огурцы, арбуз, апельсины). Также ограничь употребление алкоголя и кофеина.

2. Очищай кожу мягкими средствами. Используй гели или пенки без спиртов и сульфатов, чтобы не нарушать естественный защитный барьер.

3. Наноси сыворотки и кремы с увлажняющими компонентами. Сыворотки с гиалуроновой кислотой и кремы с керамидами помогут увлажнить и восстановить кожу.

4. Применяй мягкие AHA-пилинги. Они мягко отшелушивают, не вызывая раздражения. Используй их 1–2 раза в неделю, чтобы усилить действие увлажняющих средств.

Теперь ты знаешь, как отличить сухую кожу от обезвоженной. Используй правильный уход и не забывай заботиться о здоровье изнутри с витаминами от Perla Helsa.