Темные круги под глазами: причины и как убрать?

Основные тезисы:

• Темные круги под глазами – это косметическое, а не медицинское явление, хотя в некоторых случаях они могут указывать на проблемы со здоровьем.

• Генетические особенности могут влиять на склонность к появлению темных кругов.

• Регулярный сон, правильное питание, увлажнение кожи, отказ от вредных привычек и использование солнцезащитного крема – отличная профилактика темных кругов под глазами.

• Чрезмерное употребление соли, алкоголя, кофеина и курение ухудшают состояние кожи под глазами.

Темные круги вокруг глаз – это распространенный синдром, характеризующийся более темной пигментацией кожи под нижним веком. Иногда также наблюдается отечность. Для многих людей темные круги ассоциируются с усталостью и недосыпом. Так ли это на самом деле? Разбираемся в нашей статье!

Что стоит знать о темных кругах вокруг глаз?

Синий, фиолетовый, коричневый и даже черный – темные круги вокруг глаз могут иметь различные оттенки в зависимости от естественного цвета кожи. Они встречаются у людей разного возраста, расы и пола. Для одних это временное явление, для других – хроническая ситуация с незначительными изменениями.

Чаще всего это явление наблюдается в таких группах населения:

• пожилые люди;

• люди с генетической предрасположенностью к темным кругам под глазами;

• люди с темным цветом кожи, склонные к гиперпигментации.

Несмотря на распространенное мнение, что причины темных кругов под глазами – это проблемы со здоровьем, это не всегда так. Иногда это генетическая особенность человека и часть его внешности. Так же, как родинки на теле или веснушки. Это абсолютно нормальное явление.

Исследование 2018 года свидетельствует, что часто темные круги под глазами могут возникать из-за врожденной структуры кожи или костей черепа. Например, из-за тонкой кожи мышцы или кости под ней становятся более заметными. Часто это выглядит как "синюшность" вокруг глаз.

Другое научное исследование 2023 года отмечает, что у людей с темными кругами вокруг глаз могут быть более широкие или многочисленные кровеносные сосуды.

А что, если раньше темных кругов не было, а сейчас появились? Давайте разберемся, отчего возникают темные круги под глазами и как от них избавиться, если они доставляют дискомфорт и влияют на самооценку.

Основные причины появления мешков под глазами

Важно помнить, что темные круги – это не медицинский, а косметический термин. Они не являются заболеванием сами по себе, но могут быть следствием определенных процессов в организме. Понимание причин появления темных кругов вокруг глаз – важный шаг, который может привлечь внимание к потребностям вашего организма. Итак, почему кожа вокруг глаз темнеет?

Нехватка сна и хроническая усталость

Ни для кого не секрет, что недосыпание приводит к уставшему виду. Кроме покраснения глаз и бледной кожи, могут появиться темные круги или даже мешки вокруг глаз. Почему это происходит?

Ночью мы проводим много времени лежа. В это время сила гравитации способствует скоплению жидкости вокруг глаз. Результат – небольшая утренняя припухлость, знакомая каждому. Но спустя несколько часов этот сонный вид исчезает, и вы с уверенностью начинаете новый день. Конечно, если сна было достаточно.

Когда вы спите меньше, чем нужно, организм не успевает восстановить ресурсы. Это влияет на кровообращение – содержание кислорода в крови уменьшается, из-за чего кровеносные сосуды расширяются. Тогда они становятся более темными и легче просвечиваются через тонкую кожу вокруг глаз. Это и есть то, что мы называем синяками вокруг глаз или темными кругами.

Генетика

Иногда постоянные темные круги под глазами – это просто особенность внешности. Человек может прожить с ними всю жизнь, воспринимая их как свою индивидуальную черту.

Генетические причины темных кругов под глазами могут включать:

1. Толщина кожи. Кому-то повезло не иметь темных кругов даже при минимальном количестве сна, а у других они могут быть видны постоянно.

2. Цвет глаз и этническая принадлежность. Люди с темными глазами и кожей чаще сталкиваются с появлением темных кругов вокруг глаз.

3. Количество меланина. Меланин – это природный пигмент, который отвечает за цвет кожи, волос и глаз. Он вырабатывается в клетках-меланоцитах и защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. У людей с темными кругами вокруг глаз может быть повышенное содержание меланина в этих зонах.

Один из генов, TYRP1 (тирозиназасвязаный белок 1), отвечает за выработку меланина. Если его функции нарушены, это может привести к избыточной пигментации. Как следствие – постоянные темные круги под глазами. Еще один ген, HERC2, также может оказывать влияние на этот процесс.

Возрастные изменения

Первые признаки старения кожи появляются в возрасте 25-30 лет, когда кожа начинает терять эластичность и объем. Это связано со снижением выработки коллагена и эластина – белков, обеспечивающих упругость и тонус кожи. Чтобы замедлить процесс старения кожи и восполнить дефицит важных белков, можно принимать коллаген в виде добавок. Выбирайте свой вариант в форме нектара или стиков на сайте Perla Helsa!

Гормональные изменения, уменьшение количества коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а также воздействие ультрафиолета – все это способствует истончению кожи, в том числе в области под глазами.

Плохое кровообращение

Когда кровь истощена и недостаточно насыщена кислородом, она приобретает синеватый оттенок. Темные круги вокруг глаз часто появляются, когда в этой зоне циркулирует кровь с низким содержанием кислорода. Кроме того, если капилляры в области вокруг глаз становятся слабыми или поврежденными, они могут пропускать эритроциты (красные кровяные клетки) в окружающие ткани, что также способствует потемнению кожи под глазами.

Аллергии и заболевания

Причины появления черных кругов под глазами могут быть связаны с аллергией, особенно сезонной. Это явление часто сопровождается и другими симптомами:

• насморк

• зуд и покраснение глаз

• чихание

• заложенность носа

• храп

• одышка

• кашель

• головная боль

• усталость

• высыпания.

В случае аллергии потемнение кожи вокруг глаз тесно связано с заложенностью носа. Когда носовые ходы перегружены, давление на нос увеличивается, и кровообращение становится затрудненным. Кровь скапливается в венах и капиллярах под глазами, что делает кожу в этой области темной.

Причины темных кругов под глазами и заложенности носа схожи:

• внешние аллергены (например, пыльца);

• аллергены в помещении (плесень, шерсть домашних животных и другие);

• пищевая аллергия (часто встречается на молочные продукты, яйца и пшеницу);

• инфекции верхних дыхательных путей (например, простуда, грипп и синусит).

Неправильное питание и обезвоживание

Питание напрямую влияет на качество кожи. Полезные продукты способствуют здоровью кожи, обеспечивая организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Недостаток этих веществ в рационе может отразиться на состоянии кожи и привести к появлению темных кругов вокруг глаз.

Некоторые питательные вещества особенно важны для хорошего состояния кожи и могут помочь убрать круги под глазами, если восполнить их дефицит.

Витамин К

Исследования показывают, что этот микроэлемент способен осветлить кожу под глазами, способствуя свертыванию крови. Это помогает уменьшить видимость кровеносных сосудов под тонкой кожей вокруг глаз и тем самым помогает убрать темные круги под глазами. Для получения витамина К добавьте в рацион шпинат, капусту и другие листовые овощи.

Витамины С и Е

Эти мощные антиоксиданты защищают кожу от повреждений свободными радикалами. Хорошими источниками витаминов С и Е являются цитрусовые, ягоды, орехи и семена.

Железо

Дефицит железа (анемия) также может быть причиной темных кругов под глазами. Железо помогает насыщать клетки кислородом. Его недостаток делает кожу бледной и усиливает видимость темных кругов. Железо содержится в мясе, фасоли, черносливе, кураге и гречке.

Поддержка водного баланса

Обезвоживание может привести к бледному цвету кожи и "провалам" под глазами. В среднем необходимо пить 2 литра воды в день, а также употреблять сочные фрукты и овощи, чтобы обеспечить организм необходимым количеством жидкости.

Вредные привычки

Так же, как употребление полезной пищи может улучшить ваш внешний вид, вредные привычки способны ухудшить ситуацию. Если под глазами темные круги, стоит отказаться от следующих вещей:

Продукты с высоким содержанием соли

Страдаете от отеков? Подумайте, употребляете ли вы много соленой пищи. Продукты с высоким содержанием соли могут вызвать задержку жидкости. Это также приводит к отечности под глазами, что создает видимость темных кругов.

Алкоголь, кофеин и курение

Чрезмерное употребление алкоголя и кофеина также может способствовать потемнению кожи вокруг глаз. Это также влияет на гидратацию организма и качество сна.

Как убрать черные круги под глазами в домашних условиях?

Условно можно разделить причины темных кругов под глазами на три типа:

• Связаны с гиперпигментацией

• Связаны с плохим кровообращением

• Вызываются потерей веса и, соответственно, жира под глазами

Легче всего в домашних условиях убрать круги под глазами первого типа. Другие два типа в большинстве случаев требуют местного лечения в комбинации с более инвазивными процедурами. Посетите консультацию с дерматологом, чтобы выбрать наиболее эффективный способ лечения.

Компрессы и охлаждающие средства

Рассмотрим варианты самых популярных домашних средств, которые помогут убрать синие круги под глазами:

Огурцы

Этот овощ содержит антиоксиданты, которые помогают осветлить пигментацию и убрать отеки и круги под глазами. Достаточно нарезать огурец на тонкие ломтики и подержать в холодильнике 30 минут перед использованием. Затем необходимо лечь и положить кусочки огурца на закрытые глаза на 15-20 минут. Это поможет сузить кровеносные сосуды в этой области и уменьшить проявления черных кругов.

Пакетики чая

Еще один эффективный домашний метод, который поможет убрать темные круги под глазами. Лучше всего использовать пакетики зеленого или ромашкового чая. Замочи их в горячей воде, а затем охлади в холодильнике. После этого приложи на закрытые глаза на 10-15 минут. Кофеин в составе поможет уменьшить отечность и сузить кровеносные сосуды.

Картофель

Картофель содержит ферменты, которые помогают осветлить пигментацию и уменьшить отечность. Для использования нарежь охлажденный картофель тонкими ломтями и положи их на закрытые глаза на 10-15 минут в день.

Увлажнение кожи

Ты наверняка знаешь, как важно увлажнять кожу. Это может помочь и при темных кругах вокруг глаз, если выбрать правильные средства.

Миндальное масло

Богатое витамином Е и жирными кислотами, миндальное масло помогает качественно увлажнить кожу под глазами, уменьшить сухость и повысить эластичность кожи. Лучше всего использовать его перед сном. Нанеси несколько капель масла на область под глазами. Можно оставить это на ночь, а утром смыть теплой водой. Регулярное использование миндального масла поможет убрать синие круги под глазами.

Алоэ вера

Это популярное средство для увлажнения кожи, которое используют даже при ожогах. Лучше всего использовать гель с свежезрезанного растения. Если такой возможности нет, можно найти гель алоэ вера в магазинах. Перед использованием убедись, что у тебя нет аллергии на это растение.

Кокосовое масло

Кокосовое масло — мощный источник жирных кислот и витаминов. Аккуратно нанеси масло на область вокруг глаз массажными движениями перед сном, чтобы избавиться от темных уголков глаз и кругов под ними.

Питательные маски

Чтобы заботиться о коже вокруг глаз было легко, многие косметические бренды создали патчи с питательным действием. Обычно их нужно хранить в холодильнике. Это очень удобно и приятно использовать их с утра. Это поможет быстрее избавиться от отеков и поддерживать кожу вокруг глаз достаточно увлажненной и ухоженной.

Сон и отдых

Самое главное — не забывай о достаточном сне и отдыхе. Для большинства взрослых оптимальная продолжительность сна — 7-9 часов. Для детей и подростков — 8-10 часов. Иногда бывает трудно придерживаться режима сна, но именно это — ключевой фактор, который поможет избежать синих кругов под глазами.

Косметические средства и процедуры для борьбы с темными кругами

Косметические бренды создали множество средств для ухода за кожей вокруг глаз — сыворотки, кремы, патчи и многое другое. Они помогают уменьшить темные круги вокруг глаз, отеки и поддерживают здоровый вид кожи.

Какие компоненты искать в кремах и сыворотках?

Лучшие средства для кожи вокруг глаз содержат следующие компоненты:

• Кофеин — сужает кровеносные сосуды, тем самым помогает осветлить темную кожу вокруг глаз.

• Пептиды — делают кожу менее тонкой и способствуют выработке коллагена.

• Витамин К — способствует улучшению микроциркуляции крови.

• Ретинол — действует как антиоксидант и уменьшает признаки старения, включая темные круги и тонкие морщинки вокруг глаз.

• Гиалуроновая кислота — способствует увлажнению кожи.

• Арбутин — нормализует пигментацию.

Косметологические процедуры

Если тебя беспокоят темные круги под глазами, лучше всего обратиться к дерматологу или косметологу, чтобы он подобрал наиболее эффективное лечение. Среди популярных методов, которые активно используются:

• Пилинги

• Введение филлеров в зону под глазами

• Блефаропластика

• BBL

• Разнообразные процедуры по уходу за кожей

Как правильно скрыть синие круги под глазами с помощью макияжа?

К решению проблемы с темной кожей вокруг глаз важно подходить комплексно. То есть обеспечить достаточный сон, правильный уход за кожей и сбалансированное питание. Вместе с тем, для быстрого визуального эффекта можно применить макияж. Как сделать это наилучшим образом?Увлажни зону под глазами перед нанесением макияжа.

1. Используй консилер с оранжевым или персиковым оттенком, чтобы эффективно скрыть синие круги под глазами.
2. Лучше всего наносить косметическое средство кисточкой или влажным спонжем для макияжа.
3. Нанеси тональный крем, который соответствует твоему типу кожи.
4. Используй пудру для макияжа. Нанеси ее кисточкой на область под глазами и подожди примерно 5 минут, чтобы избавиться от лишнего продукта.

Вот и все, твой идеальный макияж зоны под глазами готов!

Как предотвратить появление темных кругов под глазами?

Всегда легче предотвратить проблему, чем бороться с ее последствиями. Если у тебя нет темных кругов и ты не хочешь столкнуться с ними в будущем, следуй следующим рекомендациям:

1. Спи достаточно.

2. Питайся сбалансировано.

3. Регулярно используй увлажняющие кремы для зоны под глазами.

4. Избегай прямых солнечных лучей и используй солнцезащитный крем с SPF даже вокруг глаз.

5. Пей достаточно воды (1,5–2 литра в день) для предотвращения обезвоживания.

Это простые, но действительно эффективные советы, которые помогут избежать потемнения кожи вокруг глаз.

Когда обращаться к врачу?

Если достаточный сон, правильное питание и уход за кожей не приносят результатов и не помогают убрать темные круги под глазами, это может свидетельствовать о внутренних нарушениях. В таком случае обратись к врачу, чтобы пройти обследование и получить соответствующее лечение. Также не стоит откладывать визит к врачу, если черные круги появились внезапно и без очевидной причины. Это может быть признаком аллергической реакции, интоксикации или других серьезных состояний. Заботься о себе и своем здоровье!

Надеемся, эта статья была полезной для тебя. Улучшить здоровье всегда помогут витамины от Perla Helsa. Обращайся за бесплатной консультацией в директ или пиши нам на сайте.