Основные тезисы:
• Существует 5 основных морфотипов старения: усталый, мелкоморщинистый, деформационный, мышечный и комбинированный.
• Ультрафиолетовое излучение, стресс, курение, алкоголь, плохое питание и недостаток сна ускоряют старение.
• Важно учитывать свой тип старения и подбирать соответствующие косметические средства и процедуры для поддержания тонуса и эластичности кожи.
Как сохранить молодость? Почему у одних людей признаки старения практически незаметны, а у других, наоборот, проявляются рано? Эти вопросы волнуют людей уже десятки лет. Специалистам удалось достичь определенных успехов в этой сфере, в частности, выделить типы старения кожи лица. Зная свой морфотип, можно подобрать наиболее эффективные уходовые процедуры, косметологические средства и дольше сохранять молодость.
Что влияет на скорость старения кожи?
Возрастные изменения кожи лица – это естественный процесс. С годами эпидермис истончается, кожа становится более бледной и прозрачной, теряет эластичность. У одних людей появляются глубокие морщины и складки, у других – теряется объем или деформируется нижняя часть лица.
Хотя человечество еще не научилось избегать старения лица, точно известны факторы, ускоряющие этот процесс. Ученые считают, что главная причина – воздействие солнца. Ультрафиолетовое излучение повреждает клетки кожи и способствует преждевременным изменениям, включая появление пигментных пятен. Кроме того, пребывание на солнце увеличивает риск развития рака кожи. Именно поэтому так важно использовать солнцезащитные средства с SPF, которые стали особенно популярными в последние годы.
Помимо ультрафиолета, на кожу также воздействует инфракрасное излучение и HEV-свет. Инфракрасное излучение невидимо для человека, но ощущается как тепло. Источники HEV-света – солнце и электронные устройства, например, смартфоны. Эти виды света не провоцируют рак, но влияют на уровень коллагена и эластичность кожи.
В большинстве случаев воздействие света неподконтрольно нам. Все, что мы можем сделать, – это регулярно использовать SPF и избегать пребывания на солнце в обеденное время. Но, независимо от типа старения, значительное влияние на кожу оказывает и образ жизни.
• Курение. Знаешь ли ты, что токсины в никотине способны изменять клетки в организме? Они разрушают коллаген и эластичные волокна. В результате курение приводит к морщинам, бледности и уставшему виду. Возрастные изменения кожи лица у курильщика происходят значительно быстрее, чем должны.
• Нездоровое питание. Если ты употребляешь много продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, это также может привести к преждевременному старению. К простым углеводам относятся белый хлеб, рис, пирожные, газированные напитки, снеки, макароны и другие продукты. В то же время употребление большого количества фруктов и овощей, наоборот, способствует более длительной молодости.
• Алкоголь. Регулярное употребление большого количества алкоголя приводит к обезвоживанию и сухости кожи.
• Плохой или недостаточный сон. Проблемы с засыпанием, частые пробуждения среди ночи, повышенная чувствительность к посторонним звукам – всё это признаки нарушений сна. Они влияют не только на уровень энергии, но и на состояние кожи, ускоряя ее старение. Чтобы наладить циркадные ритмы и спать крепко, попробуй мелатонин Sleeps от Perla Helsa. Это комплекс с мелатонином и растительными экстрактами, который поможет засыпать быстрее, спать дольше и в целом поддержит нервную систему.
• Стресс. Гормон стресса кортизол блокирует два вещества, которые особенно важны для молодости и здоровья кожи – коллаген и гиалуроновую кислоту. Именно поэтому стресс значительно ускоряет процесс старения.
Какие бывают типы старения кожи?
Внешность каждого из нас уникальна, поэтому и стареем мы по-разному. Специалисты эстетической медицины обычно выделяют 5 видов старения кожи (другими словами – морфотипы старения): усталый, мелкоморщинистый, деформационный, мышечный и комбинированный.
Усталый тип старения
Этот тип старения кожи характерен для худощавых людей с овальным или ромбовидным лицом. Как правило, это люди с нормальной или сухой кожей, равномерно распределенным подкожным жиром.
Среди признаков "усталого" старения:
• носогубные складки
• "марионеточные" морщины у уголков губ
• борозды под глазами
• легкий птоз (обвисание) нижней части лица.
Хотя с возрастом мышечный тонус и упругость кожи постепенно снижаются, сильные деформации или значительное провисание для этого типа старения кожи и лица не характерны. Признаки фотостарения присутствуют, но не слишком выражены.
Как улучшить состояние кожи при усталом типе старения? Косметологи особенно рекомендуют использовать средства с коллагеном или принимать его внутрь. Этот белок помогает увлажнить кожу, замедляет процессы старения, поддерживает ее структуру и предотвращает провисание.
На сайте Perla Helsa ты можешь выбрать коллаген в виде нектара или порошка для растворения в воде. В продуктах содержится морской коллаген I и III типа из диких рыб, который особенно эффективен. Принимай коллаген регулярно – и сохраняй молодость надолго!
Кроме того, усталый тип старения хорошо реагирует на механическую стимуляцию. Например, эффективным будет использование мезороллера – это косметический инструмент для домашней мезотерапии, который создает микропроколы на коже, стимулирует ее регенерацию и улучшает проникновение полезных веществ из уходовых средств. Среди процедур, которые предлагают косметологические салоны, людям с усталым типом старения стоит попробовать микротоковую терапию (микротоки) и плазмолифтинг. Также можно проконсультироваться со специалистом по поводу применения филлеров.
В косметике лучше выбирать продукты с тонизирующим эффектом и витаминами C и E. Для более глубокого увлажнения стоит обратить внимание на средства, содержащие натуральные масла. Все эти рекомендации помогут сделать признаки старения кожи лица менее заметными.
Мелкоморщинистый тип старения
Основная проблема этого типа старения, как можно понять из названия, – это мелкие морщины. Они могут появляться уже после 25 лет, а со временем формируют целую сетку на лице. Этот тип иногда называют "пергаментным", поскольку он характеризуется сухостью и тонкостью кожи.
Мелкоморщинистый тип старения чаще встречается у худощавых людей с овальным лицом. Чтобы увидеть, как меняется лицо с возрастом при этом типе старения, можно посмотреть фотографии Одри Хепберн.
Для людей с этим типом старения особенно важно регулярно и качественно увлажнять кожу. Появление морщин часто связано с недостаточной гидратацией и нехваткой липидов, которые должны удерживать влагу. С возрастом выработка кожного сала уменьшается, и обезвоживание становится еще более выраженным.
Как ухаживать за кожей при мелкоморщинистом типе старения?
• Используй средства с гиалуроновой кислотой и керамидами для лучшего увлажнения. Полезен также прием сквалена – природного компонента, который помогает поддерживать гидратацию, эластичность и защитный барьер кожи. Если у тебя мелкоморщинистый тип старения, особенно полезно принимать этот эликсир молодости от Perla Helsa. Не забывай про коллаген – он укрепляет кожу и замедляет процессы старения.
• Обрати внимание на питательные средства с маслом ши и авокадо. Эффективны маски и сыворотки с антиоксидантами – витамином C и ресвератролом.
Среди косметологических процедур при мелкоморщинистом типе старения подойдут: биоревитализация, мезотерапия, плазмолифтинг, лазерное омоложение. Важно: избегай агрессивных пилингов, так как кожа очень тонкая и чувствительная.
Деформационный тип
Среди всех морфотипов старения этот наиболее распространен среди европейцев и в целом людей славянской внешности. При этом его проявления появляются наиболее рано по сравнению с другими видами и являются самыми сложными с точки зрения косметологического воздействия.
Как правило, люди с этим типом старения имеют избыток кожного сала, склонны к отекам и проблемам с лимфатическим дренажем. Возрастные изменения в этом случае происходят на уровне мышц. В верхней и нижней частях они становятся слишком напряженными, а в средней зоне – наоборот, ослабевают. Из-за этого “размывается” контур лица. При этом кожа лица не склонна к мелким морщинам.
Основные признаки деформационного типа старения:
• изменение контура лица и шеи
• склонность к появлению второго подбородка
• опущение щек и глубокие носогубные складки
• склонность к отекам и воспалениям
• сосудистые проявления на коже (розацеа, сосудистая сетка).
Чтобы отложить процесс старения, представителям этого типа рекомендуется регулярно выполнять лимфодренажные массажи тела и лица. Эффективными будут контрастные компрессы, стимуляция вакуумным роликом, RF-лифтинг, SMAS-лифтинг, LPG-массаж. При выборе процедур важно проконсультироваться со специалистом. Особенно в том случае, если у тебя есть розацеа или видимые сосудистые сетки.
Деформационный – это тот тип старения, при котором допустимы химические пилинги. Конечно, перед проведением процедуры стоит посоветоваться с косметологом. Особенно хорошие результаты наблюдаются, если химический пилинг сочетают с использованием гиалуроновой кислоты.
Мышечный тип
Мышечный тип старения характерен для представителей монголоидной расы. Помнишь азиатов, которые в 30 лет выглядят на 18? Это благодаря мышечному типу старения. В этом случае мышцы лица сохраняют тонус длительное время, а контуры и овал лица не меняются вплоть до глубокой старости.
Основные характеристики мышечного типа старения:
• малая количество морщин благодаря плотной коже
• уменьшение объема мышц
• четко выраженные носогубные складки
• эффект “скелетизации”, запавшие виски и щеки
• тонкая кожа возле глаз.
Если у тебя мышечный тип старения, обрати внимание на кремы с керамидами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Полезно также принимать коллаген. Для поддержания тонуса лица можно регулярно делать массажи. Среди салонных процедур стоит обратить внимание на мезотерапию и биоревитализацию. Избежать эффекта “скелетизации” помогают филлеры и контурная пластика.
Комбинированный тип
Вот и самый распространенный тип старения – комбинированный. Внешность каждого человека уникальна, поэтому очень сложно разделить всех людей на четыре типа. Именно поэтому и появился комбинированный вид старения. Он сочетает признаки нескольких типов на одном лице.
Наиболее популярные комбинации:
• мелкоморщинистый + деформационный
• усталый + деформационный
• деформационный + мышечный.
Часто старение начинается с признаков “усталого” типа, которые затем переходят в мелкоморщинистый, деформационный или мышечный.
Как определить свой морфотип старения?
Чтобы определить свой тип старения, предлагаем пройти небольшой тест.
Быстрый тест на тип старения кожи
Перед прохождением теста приготовь бумагу и ручку, чтобы записывать ответы. Это нужно для того, чтобы подсчитать их в конце и узнать результат.
1. Какой у тебя тип кожи?
А. Нормальная
Б. Сухая
В. Жирная
Г. Нормальная или сухая, равномерно распределённый подкожный жир
2. Как выглядит твое лицо утром?
А. Без изменений, кожа выглядит свежей
Б. Заметна сухость, мелкие морщины могут быть более выраженными
В. Лицо выглядит отечным, особенно в зоне глаз и нижней части лица
Г. Выглядит уставшим, но без сильных изменений
3. Как изменяется овал лица с возрастом?
А. Практически не меняется, остается четким
Б. Овал остается четким, но появляются морщины
В. Овал расплывается, появляется двойной подбородок
Г. Лишь легкое обвисание в нижней части лица, без сильных деформаций
4. Какие из этих проявлений старения на коже беспокоят тебя больше всего?
А. Выраженные морщины на лбу, вокруг глаз и рта
Б. Мелкая сетка морщин, сухость кожи
В. Обвисание кожи, носогубные складки, второй подбородок
Г. Носогубные складки, борозды под глазами, морщины у уголков губ
5. Как твоя кожа реагирует на внешние факторы (солнце, мороз, стресс)?
А. Выносливая, почти не меняется
Б. Становится сухой, появляется покраснение, морщины углубляются
В. Склонна к отекам и покраснениям
Г. Заметны лишь незначительные изменения, но общий вид может быть уставшим
6. Как выглядит зона вокруг глаз?
А. Кожа тонкая
Б. Заметны мелкие морщины и сухость
В. Видны отеки, мешки под глазами
Г. Есть борозды под глазами, но сильных изменений нет
7. Какие морщины у тебя наиболее выражены?
А. Горизонтальные морщины на лбу, гусиные лапки у глаз
Б. Мелкие морщины по всему лицу
В. Глубокие носогубные складки, "марионеточные" морщины
Г. Есть умеренные носогубные складки, общий вид лица уставший
Надеемся, ты записывала свои ответы во время прохождения теста, и теперь сможешь узнать результат. Подсчитай, каких ответов у тебя больше – А, Б, В или Г.
В зависимости от того, какой буквы у тебя больше, твой тип старения:
А → Мышечный.
Б → Мелкоморщинистый.
В → Деформационный.
Г → Усталый.
Если у тебя одинаковое количество ответов в двух категориях, значит, у тебя комбинированный тип старения, и уход должен учитывать обе особенности.
Как учитывать индивидуальные особенности?
Чтобы выбрать правильный уход, важно учитывать тип старения, состояние кожи и индивидуальные потребности. Для деформационного типа нужны лифтинг-средства и дренажные процедуры. Для мелкоморщинистого – интенсивное увлажнение и антивозрастные компоненты. Мышечный тип требует поддержания тонуса и расслабления мимических мышц. Усталый тип нуждается в тонизирующем уходе и антиоксидантах.
Главное – регулярно анализировать состояние кожи и адаптировать уход по мере её изменений с возрастом.
Влияние питания, витаминов и добавок на состояние кожи
Продукты, которые мы употребляем, влияют не только на фигуру, но и на состояние кожи и скорость старения. Достаточное количество витаминов помогает сохранить молодость и предотвратить образование морщин.
Включай в рацион: жирную рыбу, авокадо, орехи, семена, овощи (шпинат, морковь, брокколи), ягоды (чернику, малину).
Дополнительно принимай коллаген и сквален от Perla Helsa, чтобы продлить молодость. Полезными добавками также будут Омега-3, витамины C, E и D.
Антивозрастной уход: как замедлить старение
Даже при одинаковом типе старения люди одного возраста могут выглядеть по-разному. Это связано с различиями в образе жизни, привычках и воздействии внешних факторов. Тем не менее есть несколько универсальных советов для тех, кто знает свой тип старения.
Ежедневный уход в зависимости от типа старения
Вот несколько советов в зависимости от типа старения, которые помогут всегда выглядеть на высоте.
• Обрати внимание на лифтинг-средства с коллагеном, пептидами и витамином C, а также дренажные процедуры для уменьшения отеков, если у тебя деформационный тип старения.
• Качественно увлажняй кожу, используй маски и сыворотки с антиоксидантами, обрати внимание на ретинол, если у тебя мелкоморщинистый тип старения.
• Поддерживай тонус мышц с помощью средств с пептидами и коллагеном, расслабляй мимические морщины на массажах, если у тебя мышечный тип старения.
• Освежай тон кожи с продуктами, содержащими витамин C и ниацинамид, улучшай микроциркуляцию с помощью мезороллера, если у тебя усталый тип старения.
Косметологические процедуры для коррекции возрастных изменений
Сохрани эту таблицу с подсказками по косметологическим процедурам, которые подходят твоему виду старения. Конечно, перед процедурой стоит также проконсультироваться со специалистом.
Тип старения – это всего лишь подсказка для лучшего ухода за кожей. Люби себя, заботься о теле и выбирай добавки от Perla Helsa. За бесплатной консультацией пиши нам на сайте или в директ.
Часто задаваемые вопросы о типах старения кожи
В каком возрасте начинают проявляться разные типы старения?
Снижение выработки коллагена начинается в 25-30 лет. Примерно в этом возрасте появляются первые признаки старения, особенно у усталого, мелкоморщинистого и деформационного типов. Считается, что мышечный тип проявляется позже других – примерно в 30-35 лет.
Можно ли изменить свой морфотип старения?
Морфотип старения формируется генетически и зависит от структуры кожи, особенностей мышц и распределения подкожного жира. Полностью изменить свой тип старения невозможно, но можно замедлить процессы старения и минимизировать их проявления.
Какие компоненты в косметике наиболее эффективны?
При выборе косметики ориентируйся на свои цели в уходе. Если хочешь достичь антивозрастного эффекта, обрати внимание на ретинол, пептиды, коэнзим Q10. Для увлажнения кожи выбирай продукты с гиалуроновой кислотой, глицерином и церамидами. Для сияния и ровного тона эффективны витамин C, ниацинамид и азелаиновая кислота.
