Правда или миф: все о детских витаминах

Быть мамой — это знать все обо всем, но бояться совершить ошибку. Знакомое ощущение? Когда речь идет о здоровье ребенка, мы проверяем все возможные источники, спрашиваем советы у знакомых и слышим совершенно разные ответы. Сегодня подробно говорим о 5 самых распространенных мифах о детских добавках и разбираемся, какие витамины для детей самые лучшие. Чтобы ты была уверена в своих действиях, заботясь о здоровье малыша.

Миф 1. Витамины и добавки вредны для детского организма 

Популярное утверждение, которое ты могла слышать от родственников, знакомых и других мам в социальных сетях. На самом деле врачи уже давно доказали¹, что витамины для детей — это неотъемлемая составляющая здоровья и правильного развития малыша. Поэтому их дополнительный прием вполне безопасен, а иногда даже необходим. 

Важно: ты должна знать, какие хорошие витамины для детей. Обязательно проверяй состав и происхождение сырья перед покупкой, внимательно читай отзывы и инструкцию, а также консультируйся с врачом перед приемом и давай малышу только назначенную по возрасту дозировку.

Миф 2. Питание закрывает все потребности детского организма в витаминах 

Рацион ребенка — это и правда, один из важнейших факторов здорового развития и источник многих полезных микро и макроэлементов. Но даже разнообразный рацион не может обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами. 

Причины — качество современной пищи, сезонность некоторых продуктов, личные предпочтения ребенка, возможные аллергии и даже место жительства. Например, чтобы получать достаточное количество Омега-3 кислот из пищи, нужно употреблять морскую рыбу без термической обработки минимум 3 раза в неделю. Согласись, это не всегда лучший вариант для детского рациона. 

При этом организм не производит Омега-3 кислоты самостоятельно, хотя именно они влияют на здоровое развитие, когнитивные функции, сильные зубы и кости ребенка. А еще, это лучшие витамины для глаз для детей. Больше о том, зачем детям принимать Омега-3 рассказали в статье. 

Поэтому лучший вариант, чтобы ребенок получал необходимое количество этих кислот — дополнительный прием в форме капсул.

Миф 3. Малыш получает достаточное количество витамина D от солнца 

90% витамина D мы действительно получаем только от прямых солнечных лучей через кожу (без защитных кремов и одежды) с 11:00 до 15:00. В то же время ВОЗ рекомендует родителям ограничивать влияние УФ-излучения на ребенка, чтобы снизить риск рака кожи. 

По данным исследований, в Украине дефицит или недостаточный уровень витамина D есть у 92% школьников. Еще с этой проблемой довольно часто сталкиваются новорожденные и дети младшего возраста. 

При дефиците витамина D у детей повышается риск простудных и инфекционных заболеваний, может появляться тревожность, проблемы со сном и концентрацией внимания. Поэтому следует регулярно проверять его уровень и добавлять в рацион в форме капсул. Наш Витамин Dз для детей имеет небольшой размер капсул, которые удобно глотать. А для самых маленьких детей содержимое капсулы можно добавлять в негорячую пищу.

Миф 4. Мультивитамины для детей в форме конфет полностью могут закрыть потребность ребенка в добавках 

Пожалуй, самый популярный вид добавок, которые выбирают мамы, — поливитамины для детей в форме желейных мишек. Сладкие, похожие на конфеты, еще и полезные — дети с удовольствием принимают такие витамины, правда? 

На самом деле, количество сахара и других сомнительных ингредиентов в таких добавках очень часто превышает количество витаминов. Кроме этого, любые мультивитамины — это всегда риск получить слишком мало одного и слишком много другого элемента. Поэтому так важно сначала проверить дефициты малыша вместе с врачом и выбирать именно тот комплекс витаминов для детей, в которых нуждается организм. Без сахара в составе.

Миф 5. Любой рыбий жир полезен для здоровья малышей 

Когда рыбий жир производится из мелкой рыбы, в нем сочетается жир из разных сортов рыбы и из разных ее частей. Он нуждается в стабилизации, потому что может легко испортиться. В состав такого продукта добавляют ароматизаторы и подсластители, чтобы скрыть неприятный запах и вкус жира. Например, токоферол, который часто маскируют в составе под названием "Витамин Е", или же лимонный ароматизатор. 

Поэтому перед покупкой всегда проверяй продукт.

Наша KIDS Омега-3 имеет в составе 100% жир из рыбы дикого вылова, из Исландии. А еще ее смело можно давать раскусывать или выдавливать в пищу — проверено маленькими клиентами Perla Helsa.

Надеемся, теперь ты имеешь лучшее представление о том, какие лучшие витамины для детей и как они влияют на здоровье ребенка. Если у тебя остались вопросы — пиши нам в директ для бесплатной консультации. Всегда выбирай сертифицированный продукт, читай состав и проверяй дозировку. Заботься о самом дорогом вместе с Perla Helsa.