Б'юті-герой:
Навіщо тобі потрібен Колаген

Колаген – найпопулярніший серед б'юті-добавок. Але не поспішай пояснювати це звичайною модою – адже він і справді такий класний, як про нього говорять. У чому сила Коллагена, і чому він тобі потрібен? Читай у нашому матеріалі.

1. Що таке Колаген?
2. Чому Колагену стає менше?
3. Ці чинники прискорюють втрату Колагену
4. Користь Колагену
5. Які існують типи Колагену?
6. Що таке пептиди Колагену?
7. Морський і Тваринний Колаген: в чому різниця?
8. Як приймати Колаген?

Що таке Колаген?

Колаген – це головний білок нашого організму, який відповідає за міцність і еластичність тканин. Його назва походить від грецького слова kolla, що в перекладі означає «клей». І це не випадково, адже Колаген буквально «склеює» все в організмі в одне ціле.

Це важливий будівельний матеріал, від якого залежить здоров'я і краса шкіри, нігтів, волосся, кісток, суглобів, судин – практично всього.

Чому Колагену стає менше?

Ми на 30% складаємося з Колагена і можемо самостійно його виробляти. Але з 20 років ця здатність знижується – і наш організм виробляє на 1% менше білка щороку. А після 25 років Колаген починає руйнуватися швидше, ніж вироблятися.

Це призводить до перших ознаках старіння: шкіра втрачає еластичність і з'являються зморшки, суглоби стають менш рухливими, а кістки – більш крихкими.

Зниження Колагену особливо посилюється у жінок в період менопаузи. Естрогени впливають на вміст білка в організмі – коли їх кількість зменшується, шкіра першою на це реагує.

Ці чинники прискорюють втрату Колагену

• Куріння
• УФ-випромінювання
• Вживання їжі з великим вмістом цукру і вуглеводів
• Стрес
• Надмірні фізичні навантаження
• Недостатнє кількість статевих гормонів (особливо в період менопаузи) 
• Порушення в роботі ШКТ

Засоби догляду (креми, лосьйони, маски) не можуть надовго вплинути на старіння шкіри. Вони не досягають більш глибоких шарів, де міститься Колаген – а діють тільки «на поверхні».

Щоб зберегти молодість як можна довше, нам потрібен додатковий прийом Коллагена.

Користь Колагену

Для шкіри

• Підвищує еластичність⁵
• Розгладжує зморшки і розтяжки1
• Покращує стан шкіри при целюліті⁶
• Підтримує зволоженість⁴
• Бореться з постакне
• Прискорює загоєння ран

Колаген часто називають «білком молодості», адже від нього залежить стан нашої шкіри. Її середній шар, дермальний, на 70% складається з волокон Колагену, які відповідають за пружність і міцність шкіри.

Перший сигнал про зниження Колагену – мімічні зморшки. Зазвичай вони з'являються в тих місцях, де ми жмуримося: в куточках очей і на лобі.

З віком нашому організму стає ще складніше виробляти власний Колаген. Крім того, що відбувається природний процес старіння, зовнішні фактори його підсилюють. Шкіра стає сухою, втрачає тонус і легко травмується.

Результати дослідження² за участю 64 жінок показали: добавки з пептидами Колагену покращують еластичність шкіри, знижують сухість і допомагають зменшити кількість зморшок. 

У жінок, які приймали пептиди Колагену протягом 8 тижнів, зменшилися зморшки навколо очей на 20% в порівнянні з групою плацебо. Це дані дослідження³ німецького Інституту дерматології. 

Для волосся

• Перешкоджає випадінню
• Живить волосяні фолікули
• Запобігає посіченим кінчикам

Для нігтів

• Знижує ламкість
• Покращує ріст

Результати клінічного дослідження⁷ показують: щоденний прийом пептидів Коллагена протягом 6 місяців збільшує ріст нігтів на 12% і зменшує їх ламкість на 42%.

Для кісток

Зміцнює кістки⁹

Німецькі вчені вивчили⁸ вплив Колагенових пептидів на мінеральну щільність кісток. У жінок, які приймали добавку протягом 12 місяців, кістки стали міцнішими на 7% – в порівнянні з групою, яка цього не робила.

Для м'язів і суглобів

• Допомагає набрати м'язову масу¹⁶
• Запобігає розтягненню м'язів і зв'язок
• Підтримує рухливість і еластичність суглобів¹⁰

Колаген – основний компонент м'язів. На цей білок припадає близько 10% м'язової тканини.

Якщо ти займаєшся спортом, тобі особливо важливо поповнювати запаси Колагену – так як під час фізичних навантажень організм витрачає багато ресурсів на підтримку м'язів та суглобів.

Вчені з Університету Фрайбурга в Німеччині провели дослідження¹⁵ за участю жінок в період пременопаузи. Протягом 12 тижнів вони виконували тренування з обважнювачами і кожен день приймали 15 г пептидів Колагену. В результаті, їх м'язи стали сильніше, а маса тіла нижче – в порівнянні з жінками, які займалися тільки фізичною активністю. 

Для обміну речовин

Допомагає в схудненні

За даними дослідження¹⁷, Колаген регулює рівень насичення в організмі. У чоловіків, які приймали пептиди 12 тижнів, зменшилася маса тіла. Результат учасників, які не приймали Колаген, був нижче майже в 5 разів. 

• Покращує метаболізм
• Нормалізує роботу ШКТ 

Які існують типи Колагену?

Всього існує більше 25 типів, але головні – це: 

I тип – найголовніший, становить близько 90% всього Колагену в організмі. Він міститься в шкірі, зв'язках, кістках, м'яких тканинах, сухожиллях, артеріях.

II тип – в хрящовій тканині та суглобах.

III тип – в кровоносних судинах.

Що таке пептиди Колагену?

Природний Колаген складається з довгих ланцюгів амінокислот – в такому вигляді організм його не засвоює.

Саме з пептидів складається Морський Колаген від Perla Helsa™.

Морський і Тваринний Колаген: в чому різниця?

Тваринний гірше засвоюється – так як практично не схожий на людський.

Морський – максимально наближений до людського за складом і повністю засвоюється в організмі.

Пептиди Морського Коллагена I-типу – б'юті-сила, яка наділяє твою шкіру, волосся і нігті суперздатностями.

• 100% Колаген із риби дикого улову 
• Вироблено у Франції
• Максимальна біодоступність (засвоюваність)
• Без добавок і смаку 

Як приймати Колаген?

Дозування Колагену для відчутного ефекту: 5 г в день – це один наш стік. Якщо тобі потрібен швидкий результат, можна збільшити дозування до 10 г в день – два наших стіки.

Колаген можна змішувати як з водою, так і з будь-яким напоєм, навіть гарячим. Головне – почекати, поки він повністю розчинитися.

Але на цьому переваги Колагену не закінчуються. Його також можна додавати в улюблені страви: десерти, випічку, супи, гарніри – куди-завгодно. Це ніяк не вплине на його властивості та засвоюваність.

Курс прийому Колагену: 3 місяці, потім зробити перерву 3 місяці і повторити курс. Після 45 років курс рекомендується збільшити: 6 місяців прийому з перервою 2 місяці.

Відчуй потужний б'юті-заряд – зроби Колаген своїм щоденним ритуалом.

1. Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study.
2. Kim DU, Chung HC, Choi J, Sakai Y, Lee BY. Oral intake of low-molecular weight collagen peptide improves hydration, elasticity, and wrinkling in human skin: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.
3. Proksch E, Schunk M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis.
4. Asserin J, Lati E, Shioya T, Eng B, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials.
5. Liane Bolke, Gerrit Schlippe, Joachim Gerß, Werner Voss. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study.
6. Michael Schunck, Vivian Zague, Steffen Oesser, Ehrhardt Proksch. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology.
7. Hexsel D, Zague V, Schunck M J. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails.
8. Daniel König, Steffen Oesser, Stephan Scharla, Denise Zdzieblik, Albert Gollhofer. Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women—A Randomized Controlled Study.
9. Teresa Figueres Juher, Esther Basés Pérez. An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing.
10. Anna Czajka, Ewa M Kania, Licia Genovese, Andrea Corbo, Giovanni Merone, Cecilia Luci, Sara Sibilla. Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing.
11. R W Moskowitz. Role of collagen hydrolyzate in bone and joint disease.
12. Alfonso E Bello, Steffen Oesser. Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature.
13. Germain Honvo, Laetitia Lengelé, Alexia Charles, Jean-Yves Reginster, Olivier Bruyère. Role of Collagen Derivatives in Osteoarthritis and Cartilage Repair: A Systematic Scoping Review With Evidence Mapping.
14. Patrick Dressler, Dominic Gehring, Denise Zdzieblik, Steffen Oesser, Albert Gollhofer, Daniel König. Improvement of Functional Ankle Properties Following Supplementation with Specific Collagen Peptides in Athletes with Chronic Ankle Instability.
15. Patrick Jendricke, Christoph Centner, Denise Zdzieblik, Albert Gollhofer, Daniel König. Specific Collagen Peptides in Combination with Resistance Training Improve Body Composition and Regional Muscle Strength in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial.
16. Denise Zdzieblik, Steffen Oesser, Manfred W Baumstark, Albert Gollhofer, Daniel König. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial.
17. Young Jin Tak, Yun Jin Kim, Jeong Gyu Lee, Yu-Hyun Yi, Young Hye Cho, Geun Hee Kang, Sang Yeoup Lee. Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.