Сонячний вітамін D – у чому його сила?
Вітамін D прирівнюється до гормону, оскільки впливає на понад 3000 процесів в організмі.
Від його рівня в організмі залежить здоров'я наших кісток, зубів, м'язів, волосся, шкіри, серця, гормонів і навіть настрій та якість сну.
Тому так важливо уникати його дефіциту або недостатності, що зустрічається майже в кожного.
В Україні, за даними досліджень, дефіцит вітаміну D мають:
Чому дефіцит вітаміну D такий поширений?
Вітамін Dз виробляється у нашому організмі під час перебування на сонці в середньому з 11:00 до 15:00 в залежності від сезону.
Але ВООЗ рекомендує уникати полуденного сонця та користуватися SPF-захистом. Водночас крем з SPF блокує UVB-промені, які відповідають за вироблення вітаміну D.
Тому «сонячний вітамін» необхідно приймати цілий рік для профілактики, щоб запобігти дефіциту.
Щоб твій рівень вітаміну D був у нормі, ми створили цю добавку.
Засвоюється на понад 90% завдяки оливковій олії у складі
Висока якість сировини зі Швейцарії
100% натуральний холекальциферол без домішок
Чим корисне усунення дефіциту Вітаміну D?
Здорові
зуби
Міцні кістки, м'язи та суглоби
Здорова нервова система та сон
Сильний
імунітет
Баланс
гормонів
Здорова шкіра та волосся
Головна функція вітаміну D —
допомагати кальцію та фосфору засвоюватися.
- Особливо важливо не допускати дефіцит дітям, літнім людям, вегетаріанцям, жінкам у період вагітності та лактації
Який рівень в організмі вказує на дефіцит?*
Дефіцит
< 20 нг/мл
Недостатність
< 30 нг/мл
Середній рівень
~ 55 нг/мл
Хороший рівень
≤ 80 нг/мл
*На думку експертів з медицини та нутриціології
Яке денне дозування
Вітаміну D3?
Є дві мети прийому Вітаміну D3:
Для підтримки рівня
до 4000 MO
Для усунення дефіциту
від 5000 MO
Дітям до 1 року
до 1000 МО
Дітям від 1-10 років
до 2000 МО
Дітям від 11 років, дорослим
до 4000 МО
Вагітним та жінкам,
які годують грудьми
до 4000 МО
*Максимальні безпечні дозування для щоденного профілактичного прийому відповідно до норм EFSA
Як довго приймати Вітамін Dз?
Лікарі рекомендують приймати профілактичне дозування на постійній основі, якщо немає протипоказань.
При дефіциті або недостатньому рівні слід приймати вищі дозування, доки рівень вітаміну D не нормалізується (~55 нг/мл).
Дбай про себе та близьких зсередини — приймай «вітамін сонця»
Прийом вітамінів — твоя щоденна корисна звичка для кращого самопочуття