Perla Wellness Блог

Твій провідник у світ комплексної турботи про свою красу та здоровʼя

Нове у блозі

Краса

Догляд за шкірою після 30 років: як зберегти пружність та свіжість?

Дізнайся, як правильно доглядати за шкірою після 30 років.

10 хв

Краса

Чому тріскаються губи і що з цим робити?

Твій гід по догляду за губами: від причин сухості до ефективних засобів і профілактики.

8 хв

549

Краса

Як прибрати зморшки на лобі: ефективні методи та поради

Як запобігти зморшкам на лобі? Ось прості й ефективні поради для догляду та омолодження шкіри.

6 хв

288

Краса

Як доглядати за пористим волоссям: гід із відновлення та зволоження

Дізнайся, як правильно доглядати за пористим волоссям!

9 хв

480

Найпопулярніше

Здоров'я

Як поєднувати вітаміни між собою? Повний гайд

Читай, якщо приймаєш кілька добавок, але майже не бачиш результату.

5 хв

42928

Здоров'я

Як магній допомагає покращити сон?

Здоровий сон і достатня кількість магнію в організмі тісно пов’язані між собою. Дізнайся, як саме магній впливає на сон і в який спосіб якнайкраще поповнювати його запаси.

10 хв

41974

Здоров'я

ТОП продуктів із найбільшим вмістом Омега-3

Жирні кислоти Омега-3 є незамінними нутрієнтами, однак, більшість людей не отримують їх в достатній кількості. Дізнайся, в яких продуктах вони містяться та як додати їх до раціону.

12 хв

39639

Здоров'я

Колаген для суглобів: у чому його користь та який краще обрати?

Розповідаємо правду про колаген для твоїх суглобів: його користь, види та правила прийому.

5 хв

34753

Краса

Догляд за шкірою після 30 років: як зберегти пружність та свіжість?

Дізнайся, як правильно доглядати за шкірою після 30 років.

10 хв

Чому тріскаються губи і що з цим робити?

Твій гід по догляду за губами: від причин сухості до ефективних засобів і профілактики.

8 хв

549

Як прибрати зморшки на лобі: ефективні методи та поради

Як запобігти зморшкам на лобі? Ось прості й ефективні поради для догляду та омолодження шкіри.

6 хв

288

Здоров'я

Які вітаміни потрібні для здорових зубів?

Секрет здорової усмішки – не лише гігієна, а й баланс вітамінів. Дізнайся більше в нашій статті!

7 хв

1659

Скільки на день потрібно пити води та як це впливає на здоров'я?

Чи достатньо ти п’єш води? Розповідаємо, чому це важливо і як це впливає на організм.

5 хв

4130

Що таке інтуїтивне харчування та як до нього прийти?

Що заважає нам слухати своє тіло та як навчитися їсти без почуття провини? Говоримо про інтуїтивне харчування.

10 хв

3277

Підпишись та отримай безкоштовний гайд від нутриціолога

Рецепти

Lifestyle

Як пережити акліматизацію: що допоможе організму адаптуватися

Чому на відпочинку ми часто відчуваємо слабкість? Дізнайся, як полегшити акліматизацію!

5 хв

2223

«Я проти заборон»: як харчується нутриціолог?

Яких правил харчування дотримується нутриціолог? Чи є в його раціоні солодощі? А «нездорова» їжа? Про все це ми розпитали Анастасію Краєвську та навіть трішки заглянули за лаштунки її кухні.

6 хв

2444

5 книг, щоб покращити життя

Підготували добірку літератури, яка допоможе змінити життя на краще. Тож заварюй свій улюблений чай, вмощуйся зручніше та готуйся вбирати нові знання. Упевнені, ти почерпнеш чимало корисного та знайдеш інструменти для побудови свого wellbeing-у.

6 хв

1512

Wellness-гайди

Яким має бути осіннє меню?

Дізнавайся, як планувати своє меню, коли за вікном стає все холодніше. Разом із нутриціологом ми підготували 7 порад, які допоможуть подбати про смачний і максимально корисний осінній раціон.

3 хв

1384

Як позбутися апатії? Покроковий гайд

Підготували гайд із 12 порадами, які допоможуть почати знову радіти життю. Упевнені, серед них ти віднайдеш способи, завдяки яким навчишся слухати свій внутрішній голос, більше контролювати свій стан і відпускати негативні емоції.

3 хв

1928

Що їсти, щоб шкіра сяяла?

Сяйво, пружність, рівень зволоження — щоденний раціон напряму впливає на здоров’я шкіри. Тому надважливо знати, які продукти — мастхев, а яких краще уникати. Завантажуй гайд, дотримуйся порад і невдовзі помітиш напрочуд приємні зміни.

3 хв

1343

Діти

Мелатонін для дітей: так чи ні? Поради батькам

Дізнайся, чи можна давати мелатонін дітям та який краще обрати.

4 хв

27907

Правда чи міф: усе про дитячі вітаміни

У статті розвінчуємо найпоширеніші міфи про вітаміни для дітей, розповідаємо, які добавки необхідні кожному малюку та як правильно їх обирати.

5 хв

2479

Create & Support: діти Охматдиту та підтримка

Як дитячі ілюстрації лягли в основу нового лімітованого дизайну вітамінів для дітей від Perla Helsa. Читай тут.

7 хв

1199